思い出の品が捨てられない…！片付けのプロが教える「捨てづらいモノの心が疲れない手放し方」

思い出の品が捨てられない…！片付けのプロが教える「捨てづらいモノの心が疲れない手放し方」

思い出の品が捨てられない…！片付けのプロが教える「捨てづらいモノの心が疲れない手放し方」

2026.02.21 11:00

提供：michill (ミチル)

整理収納アドバイザーの徳田かなです。「これは捨てられなくて…」片付けのご相談で、とてもよく聞く言葉です。捨てづらいモノは、どれも“ただのモノ”ではなく、想いや記憶が詰まった大切な存在。今回は、そんな「捨てづらいもの」の手放し方をご紹介します。

思い出の品が捨てられない！？

思い出の写真

「これは捨てられなくて…」片づけのご相談で、とてもよく聞く言葉です。

捨てづらいモノは、どれも“ただのモノ”ではなく、想いや記憶が詰まった大切な存在。だからこそ、手放すことに罪悪感を感じてしまいます。

でも、捨てられないのは悪いことではありません。それだけモノを大切にしてきた証拠です。

大事なのは、無理に捨てることではなく、心に負担をかけずに区切りをつけること。

今回は、「捨てづらいもの」の手放し方をご紹介します。

①お守り

お守りが捨てづらいのは、「罰が当たりそう」「失礼な気がする」と感じるからではないでしょうか。

でも本来、お守りはお願いを叶えたり、持ち主を守ったりする“役目”をもった存在です。役目を果たしてくれたからこそ、今ここにあります。

本来ならば神社やお寺に返納するのが理想ですが、難しい場合は白い紙に包み、「守ってくれてありがとう」と感謝を伝えて手放しても大丈夫です。

ずっと持ち続けることだけが正解ではありません。感謝して区切りをつけることも、大切な選択です。

②ぬいぐるみ

ぬいぐるみ

ぬいぐるみが、つらい時や寂しい時に寄り添ってくれる、心の拠り所になっていた方も多いのではないでしょうか。だからこそ、ゴミとして扱うことに抵抗を感じますよね。

でも、ぬいぐるみが支えてくれた時間は、あなたの中にちゃんと残っています。

・写真に残す

・きれいにして「ありがとう」と伝える

それだけでも、気持ちは少しずつ整理されていきます。

どうしても捨てることに抵抗がある場合は、誰かに譲ったり、寄付したりするのも一つの方法です。無理に手放すと、あとから後悔してしまうこともあります。

その場合は「今はタイミングではなかった」と考えて、無理をしないほうが心に負担をかけません。

③手紙や写真

子供からの手紙

手紙や写真は、時間と人とのつながりそのもの。

見返していなくても、捨てるのは勇気がいりますよね。

しかし、大切なのは「量」ではなく、保管しておく意味です。すべてを残す必要はありません。

例えば

・手紙は、収納ボックスに収まる量だけ残すと決める。

・写真は、お気に入りだけをアルバムにまとめる。

それ以外は、デジタルデータとして残しておくと、思い出も捨てづらい気持ちも守ることができます。

無理に捨てなくても大丈夫！

思い出箱

捨てづらいのには、必ず理由があります。だからこそ、急いで捨てる必要も、無理に捨てる必要もありません。

捨てづらいモノの整理は、過去を否定する作業ではなく、自分の気持ちを大切にしながら、未来を軽くする作業です。

心に負担をかけない整理で、少しずつ整えていきましょう。

michill (ミチル)

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