【プロが解説】1日水を2ℓ飲むとやせるって本当に効果あるの？
2024.05.31 20:00
提供：Ray
世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！今回は、「1日水を2ℓ飲むとやせるってホント？」の真偽を確かめます。正しい知識を知って健康的なBODYを手に入れよう♡
ウワサのダイエット、ウソ？ホント？
気になるあの方法、実際やせる…？
世の中にあふれてる、ダイエットにまつわるいろんなウワサ。実際のところ、本当に効果ってあるの…？そんな疑問をダイエットの専門家・Ellyさんに聞いてみました！
Check!
1日水を2ℓ飲むとやせるってホント？
ウソ！
水分は体の代謝を上げるうえで一定量必要です。
しかし、
水を飲んだ分だけ代謝が上がるとは限りません。
運動量が多く、体温の高い人は、冷却剤やうるおいとしての水分は2ℓくらいあっても◎。
しかし、水を飲みすぎると、むくみや冷えなどの症状が悪化する場合もあります（主に舌にギザギザの歯型がついている人）。
水を飲むのが辛いのは、すでに水分は体にあるから必要ないというサインです。
まずは
体内の余分な水分を排出する小豆茶・黒豆茶などを中心に、1日1ℓくらいまでにするのが得策
だと思います。More!
今回教えてくれたのは…
養生ダイエットコンサルタント Ellyさん
東洋医学の養生をベースにしたダイエット法を発信。YouTube『Ellyのボディメイクチャンネル』は多くの女性から支持を受けている。
監修／Elly 文／天井玖瑠海
関連記事
「その他」カテゴリーの最新記事
-
【天晴】はなんて読む？感動を表す漢字！Ray -
新入幕の嘉陽 中村親方のダメ出しで目標を「一日一番、全力で…」から強制変更 大相撲夏場所で番付発表デイリースポーツ -
満足度が高いうどんチェーンランキング！丸亀製麺、資さんうどん、はなまるうどん、1位に選ばれたのは…gooランキング -
兵庫県線香協同組合 “淡路の線香”をブランディング 嗜好品になった今を好機に繊研plus -
何も悪いことしていないのに…私が「義実家と絶縁を決意した」ワケGoogirl -
明石家さんま「ライバーのお姉ちゃんがいる」の指摘に「その通りでございます」焼き肉屋でライブ配信を視聴デイリースポーツ芸能 -
DeNAが交流戦限定の新ユニホーム発表！ビジター用はグレー復活 チームとファンの「結束」コンセプトデイリースポーツ -
暑さが厳しい夏におすすめ！ アルビオン フラルネから4種のクレイ成分配合の洗顔料が誕生マイナビウーマン -
大河「べらぼう」今後予告に、一瞬映った突然退場した人物にネット見逃さず「いたよね？」「生存確認」「生きててよかた」粗末な着物も笑顔がデイリースポーツ芸能
