トップページ>ニュース>その他>ノドが痛い！イガイガと痛みを取るための9つの方法「チキンスープを飲む」
ノドが痛い！イガイガと痛みを取るための9つの方法「チキンスープを飲む」

ノドが痛い！イガイガと痛みを取るための9つの方法「チキンスープを飲む」

2013.10.03 12:38
提供：マイナビウーマン
秋冬になると空気が乾燥してくるので、喉が痛くなったりイガイガしてくることが増えてきますね。風邪の引き始めの可能性もあるので早めにケアして症状が重くならないようにしたいものです。喉の痛みを取るための9の方法をお医者さんが紹介しています。

1. 抗炎症薬を飲む
抗炎症薬は喉の痛みに非常によく効きます。気持ちを安定させるのと同時に喉の腫れを引かせ、熱がある場合はそれを下げる働きをします。自宅の救急箱などに常備してあることが多いので、まずは抗炎症薬を飲んで様子を見守ってみてはいかがでしょうか。

2. 塩水でうがいをする
喉が痛くなくても、普段から風邪の予防のために塩水でうがいすることは喉を炎症から守るために良いことだそうです。ティースプーン半分の量の塩をワンカップの水の中に溶かします。はちみつなどを一緒に混ぜても良いでしょう。

3.薬用ドロップをなめる
コンビニやスーパーでも買える薬用ドロップは喉をうるおす働きをします。
粒がしっかりしていて簡単に溶けず、しかも喉に優しい多くの薬用成分、メントールなどを含んだタイプがおすすめだそうですよ。ドロップの他には、喉用のスプレーも一時的ですが喉の辛い痛みを取り除いてくれます。

4.せきどめシロップを服用する
喉の痛みだけでまだせきが出ていなくても、早めにせきどめシロップを服用すると、シロップが喉をコーティングしてくれて、痛みを軽減してくれるそうです。せきどめシロップを購入する時は眠くなる成分が含まれているものとそうでないものとあるので、仕事などのスケジュールに合わせて自分に合うものを選びましょう。

5.水やフルーツジュースで水分補給をする
これが一番簡単な方法かもしれませんね。水分補給は喉の粘膜をしっとりとさせばい菌と戦うための抵抗力を養います。必ずしも水である必要はなくフルーツジュースや薄いスープなどでも効果があるそうです。

6. ハーブティーを飲む
温かいハーブティーは喉をスムーズにしてくれます。ハーブティーにはちみつを加えるとハーブの成分がより体に吸収されやすくなるそうです。

7.チキンスープを飲む
チキンスープは水分補給になるのと同時にチキンエキスが炎症を抑える働きをします。のどが痛いと何かをかんで飲み込むのもつらいものです。スープは栄養分満点でしかも手軽に摂取できるので病気の時は最適なメニューです。

8.マシュマロも効く
マシュマロがのどにいいというのは初耳かもしれませんが、お医者さんがおすすめしているので間違いないでしょう。マシュマロはのどの痛みを軽減してくれるそうですよ。マシュマロのゼラチンが優しく喉をコーティングしてくれて優しい甘さが安心感を与えてくれます。

9.とにかく休む
のどが痛くなったら風邪の始まりなので、とにかくゆっくり休むことが大切です。仕事や子育てで忙しくても休むために時間を作り出すことも必要です。

参考：10 Ways to Soothe a Sore Throat
http://www.health.com/health/gallery/0,,20640098,00.html
マイナビウーマン

関連リンク

関連記事

  1. 男性がすぐに見切りを付ける！友達どまりの女性の共通点
    男性がすぐに見切りを付ける！友達どまりの女性の共通点
    ハウコレ
  2. ストレスが一気に軽減！？SNSをやめて良かったこと・４選
    ストレスが一気に軽減！？SNSをやめて良かったこと・４選
    ハウコレ
  3. 「行ってよかった無料観光スポット 2013」 2年連続1位になったのは？
    「行ってよかった無料観光スポット 2013」 2年連続1位になったのは？
    マイナビウーマン
  4. 男性に伝わらない「彼女のイライラアピール仕草」・４つ
    男性に伝わらない「彼女のイライラアピール仕草」・４つ
    ハウコレ
  5. チャラ男と付き合う5つのメリット
    チャラ男と付き合う5つのメリット
    モデルプレス

「その他」カテゴリーの最新記事

  1. 永野芽郁　江頭２：５０との〝TBS感謝祭騒動〟説明「ただただ涙が出てしまった。それが結果的に…」
    永野芽郁　江頭２：５０との〝TBS感謝祭騒動〟説明「ただただ涙が出てしまった。それが結果的に…」
    東スポWeb
  2. 【下関ボート】杉山勝匡が一撃仕様で準優快勝 デビュー初Ｖへ「一発狙って頑張ります」
    【下関ボート】杉山勝匡が一撃仕様で準優快勝 デビュー初Ｖへ「一発狙って頑張ります」
    東スポWeb
  3. 4月1日(火)の運勢を発表！毎日12星座占いランキング♡
    4月1日(火)の運勢を発表！毎日12星座占いランキング♡
    Ray
  4. KAT－TUN 解散当日に生配信　中丸雄一が活動再開後初パフォーマンス…赤西仁はメッセージ投稿
    KAT－TUN 解散当日に生配信　中丸雄一が活動再開後初パフォーマンス…赤西仁はメッセージ投稿
    東スポWeb
  5. 【大村ボート】小野寺智洋 準優惜敗の後輩・平高奈菜の思いも胸に優勝戦へ「その分も頑張りたい」
    【大村ボート】小野寺智洋 準優惜敗の後輩・平高奈菜の思いも胸に優勝戦へ「その分も頑張りたい」
    東スポWeb
  6. ＴＢＳ「オールスター感謝祭」が〝暴走〟江頭２：５０に謝罪　永野芽郁、アンミカへも「ご迷惑をお掛けした」
    ＴＢＳ「オールスター感謝祭」が〝暴走〟江頭２：５０に謝罪　永野芽郁、アンミカへも「ご迷惑をお掛けした」
    東スポWeb
  7. 【桐生ボート・ヴィーナスＳ】守屋美穂 ９節連続優出中で前節Ｖ「回転はしっかり上がっていた」
    【桐生ボート・ヴィーナスＳ】守屋美穂 ９節連続優出中で前節Ｖ「回転はしっかり上がっていた」
    東スポWeb
  8. 【桐生ボート・ヴィーナスＳ】山川波乙 ２連率No.1機ゲット「乗った瞬間、いいエンジンだなと…」
    【桐生ボート・ヴィーナスＳ】山川波乙 ２連率No.1機ゲット「乗った瞬間、いいエンジンだなと…」
    東スポWeb
  9. 【住之江ボート】桑原将光が６号艇で白星発進「すごくいいターンができた。６枠を消化できたのは大きい」
    【住之江ボート】桑原将光が６号艇で白星発進「すごくいいターンができた。６枠を消化できたのは大きい」
    東スポWeb

あなたにおすすめの記事