「もう限界...」ストレスで太る・眠れない→見えない不調を解消して心を守る方法
2025.04.25 17:05
春先は環境の変化や新生活が始まったりと心身ともにゆらぎやすい時期です。そんな時におすすめしたいのが「瞑想」。瞑想といえば、ヨガのプログラムで行われていたり、さまざまな宗教で実践されていたりと、「堅苦しい」「難しそう」と思
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