中町綾が痩せた食生活を大公開！ダイエットのために自炊生活を目指している人必見
2025.09.03 19:00
提供：らいばーずワールド
中町綾が自身のYouTubeチャンネルを更新し、リアルな毎日の食生活を紹介している。
意識高めの自炊生活を公開！
朝はコレオロジーティーPRO（ザクロ水）をむくみ解消のために飲むという中町綾。
朝ごはんにはレタス・アボカド・スモークサーモンを使ったサラダを食べる。
ドレッシングは市販のものではなく、オリーブオイル・塩コショウ・にんにくを混ぜたものを使うとのこと。
お昼にはダイエット中に人気なせいろ蒸し。
テーマは夏ということで、とうもろこし・ナス・もやし・かぼちゃ・豚肉で巻いたエノキやアスパラ・ウインナーを入れていく。
ヘルシーすぎる食生活
せいろ蒸しの食べ方として、中町綾がおすすめしたのはゆずポン酢。
中町綾が夜ご飯に食べるのは十割そばで作る腸活そば。
十割そばとオクラ・とろろ・キムチ・納豆・卵を用意するとのこと。
つゆはしょうゆ・めんつゆ・ごま油・にんにく・ごま・コチュジャンを混ぜ合わせる。
今回は使っていないが、めかぶやもずくも腸活そばにいいとのことだ。
中町綾が食べているという腸活そばは、便秘解消におすすめだと述べている。
海外旅行によく行くため便秘になりやすいという中町綾は、腸活そばを食べて便を出しているという。
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