俳優・染谷俊之、エーステ公演中も筋トレを継続「体脂肪率10％以下が目標です」

2025.06.20 19:00

俳優、声優、YouTuberとして幅広いフィールドで活躍中の染谷俊之の魅力に迫るWEBザテレビジョンの連載「月刊染谷WEBマガジン」。毎月、深掘りインタビューを敢行し、仕事の近況からプライベートまで、事務所NGギリギリの質問をぶつけて“染様(染谷俊之の愛称)”を丸裸にします。第41回は、5月に閉幕した舞台「MANKAI STAGE『A3!』ACT3!　2025」(KAAT神奈川芸術劇場ホール)を振り返ってもらいました。

エーステ公演が無事終演「カンパニーの絆を再発見できた」

──3月から約2カ月間続いたエーステ最新公演が無事に終幕しました。まずは率直な感想をお聞かせください。

改めてすごい公演だったなと思っています。稽古が始まったのが1月の下旬だったので、そこから数えると半年近くも続いた長丁場。さらに今回は前後期でそれぞれ2公演、トータル4公演あり、そのすべての稽古をほぼ同時進行で行いました。そのため本当に時間が足りなくて、出演者はみんな不安もあったんですが、無事に走り抜けることができてホッとしています。

──前々回(第39回/2025年4月16日公開「俳優・染谷俊之がエーステ最新公演前期を総括　最も印象に残っているシーンとは」)のインタビューで前期公演の総括をしてもらいましたので、今回は後期公演(C・D公演)について伺います。前期に引き続き、春・夏・秋・冬組の全メンバーが総出演しました。全員が同時に舞台に立つシーンはどうでしたか？

(舞台が)すごく狭かったです(笑)。そのため立ち位置も難しくて、ちょっと動くと誰かにカブってしまうので、互いに気を遣いながら息を合わせました。全員が集まるシーンはいくつかあったんですが、どれもけっこう見える景色が似ていたので「このシーンは次にどう動くんだっけ？」みたいなことになりかねず、常に緊張感がありました。

──後期公演で特に印象に残っているシーンは？

やっぱりD公演ですね。(染谷演じる卯月千景の)春組がメインのターンということももちろんありますが、ストーリーがすごく感動的でした。簡単に説明すると、とある事情で一旦解散してバラバラになったメンバーがもう一度集まって劇中劇に挑むという話です。さらにそれとは別に、C・D公演を通してもう1つのストーリーが展開していました。春組リーダーの佐久間咲也(演：横田龍儀)が自分の出生を調べて、家族を探すというものです。D公演の佳境で、家族を探す彼を春組のメンバーが迎えに行くシーンがあって、それが劇中劇の中でも主人公役の咲也に対して、同じ星の民である僕ら春組のメンバーが「おかえり」って出迎えるシーンとシンクロしていて、思わずぐっとくるものがありました。

──今回の公演で新たに発見できたことはありますか？

カンパニーの絆ですね。昨年の「Four Seasons LIVE」(2024年10・11月)もそうでしたが、全員が1つの目標に向かって進んでいくというのは、劇中のキャラクターはもちろん、それぞれの演者としてもリアルに共有できた部分なので、それがエーステの魅力なんだなと改めて思いました。

春組を一致団結させた「ボーイスカウトのセレモニー」とは？

──ここからはエーステ公演中の舞台裏について伺います。公演期間が長かったですが、楽屋では誰と一緒にいることが多かったですか？

楽屋は基本的に組ごとで分かれていたので、必然的に春組のメンバーと一緒にいる時間がやっぱり長かったですね。春組は本当に仲がいいんです。みんなでキャッキャしていて、笑いが絶えない明るい楽屋でした。

──公演期間中に春組の中で流行ったことはありましたか？

ボーイスカウトのセレモニー(笑)。子どものころ、僕はボーイスカウトに入っていたんですが、朝7時か8時くらいに行うセレモニーがあったんです。何かの会話の流れでそれを披露したら、なぜかみんなが気に入っちゃって、本番前に毎日やっていました。

──どんなセレモニーですか？

指を2本突き出して、みんなで円になって、コールリーダーが「リス♪」と呼びかけたら、みんなで続いて「リス、ウサギ♪ ウォ、ウォ、ウォ！おはようございます！」って叫ぶんです(笑)。歌詞は毎回違うんですけど、「本番前にこれをやらないとテンションが上がらないよね？」ってみんなが言い出して、春組の恒例儀式になりました。

──全員でやることで一体感が生まれて、「今日も1日頑張ろう！」という気持ちになれるのでいいですね！

そうなんですよ。公演の終盤はみんな体に少し疲れがたまってきていたので、「やらないと元気が出ないよ」という人もいて。結束が高まったと思います。あとは、春組は全員で行動することが多くて、週に1回は食事会を開いていました。劇場(KAAT神奈川芸術劇場/神奈川県横浜市)から近かったので、横浜中華街にも行きましたし、居酒屋さんみたいなところで、みんなでワイワイご飯を食べました。その時はさすがに舞台の話はせず、とりとめのない話で盛り上がっていました。

──他の組との交流もありましたか？

僕は誰とでも万遍なく話をしていましたね。前から知り合いだった人もいましたし、初めましての人ともけっこうすぐに仲良くなれました。春組の楽屋がどうやら居心地がいいらしく、他の組のメンバーがよく来ていましたね。毎日誰かが必ずやって来て、自由に遊んで帰っていくという感じでした。

公演中はメンバーの間でジムがブームに。「出席率は僕が一番でした」

──その他に公演中に印象に残っているエピソードはありますか？

以前のインタビューでも話しましたが、昨年くらいから体を鍛えていて、公演期間中も継続したかったので劇場近くのジムの会員になりました。それで公演が終わった後に通っていたんですが、カンパニーメンバーの中でもジム通いが流行っていて、気付いたら同じジムの会員がどんどん増えていっていました。

──そのジムはまさにイケメンパラダイスですね(笑)。一般のお客さんはさぞ驚いたでしょうね。

それは分かりませんが、出席率は僕が一番高くて、よっぽどのことがない限り、ほぼ毎日通っていました。だから誰かしらと顔を合わせていましたよ。でもみんな真剣に黙々とトレーニングをしているので、ジムではあまり話したりはしなかったです。トレーニングメニューも人によって違うので、終わった人から順に帰っていくというルールが出来あがっていました。たまに終わるタイミングが同じ人がいたら、一緒にご飯に行くこともありましたね。

──染谷さんのトレーニングメニューは？

毎日ランニングマシンで3kmは必ず走りました。プラスαで筋トレをするんですが、胸筋の日、肩の筋肉の日、腹筋の日…と毎日鍛える部位を変えて、ローテーションさせていました。トレーニングの後にご飯を食べに行くんですが、筋トレの後ということでほとんどステーキでしたね。付けあわせのフライドポテトをブロッコリーに変更していたんですが、同じ店に何度も行っていたので店員さんに顔を覚えられて、途中から「いつものメニューで」でオーダーが通るようになりました(笑)。

──もはやアスリートですね！エーステ公演終了後もジム通いは続けていると思いますが、体を鍛えるにあたってゴールは設定しているんですか？

最終的なゴールというわけではないですが、ジム通いを始めた当初から「体脂肪率を10％以下にしたい」という目標を立てました。今は達成まであと少しのところまで来ています。体脂肪もそうですが、基礎代謝がすごく上がっていて、筋肉量も増えています。映画やドラマなどで裸を見せる予定はなく、個人的な趣味で始めたことですが、体調が良くなっていますし、体脂肪率が1ケタになったら、どんな感覚になるのか、未知の世界なので興味があります。とはいえ、焦らず今後もじっくり続けていきたいと思います。

取材・文＝河合哲治郎