現代人は仕方がないのかも… 約7割が朝起きた後に「すぐにすること」って？
朝はなにかと忙しく、1分、1秒が大切なはずにもかかわらず…。
目覚ましアラームを止めた直後、無意識のようにスマホを手に取っていないだろうか。SNSの通知やニュースのチェックなど、スマホは一日のスタートにも欠かせない存在となっていようだ。
約7割「朝、まずスマホを見る」
Sirabee編集部が全国の10～60代の男女608名を対象に調査を実施したところ、「朝起きてまずスマホを見る」と回答した人は全体の68.6％だった。
およそ3人に2人が、起床後すぐにスマホを手にしているという結果である。
若い世代ほど多く
性年代別で見ると、若年層ほど高い割合になっているのが特徴だといえるだろう。
やはり若い世代ほど、スマホが生活の一部として完全に溶け込んでいるようだ。
アラームを止めてすぐに
朝にスマホを見てしまう20代女性は、「朝起きてアラームを止めたあと、布団の中でそのままスマホを開いてしまいます。まずLINEの通知を確認して、友達のメッセージをチェックします。それからXを見て、フォローしているアカウントの投稿を流し読みするんです」と話す。
やめられなくなっているようで、「気づけば時間がかなり経っていて、慌てて起きることもよくあります。寝ぼけているせいもあって、スクロールの手が止まらないんですよね。よくないなとは思うのですが、もはやルーティンになっていてやめられないんです」と続けた。
起床後はスマホを見ない
起床後にスマホを見ないようにしている40代男性は、「朝の時間はなるべく、スマホを見ないようにしています。以前は起きてすぐSNSやニュースを見ていたのですが、朝の貴重な時間を無駄にしているような気がして...。今は起きたらスマホは無視して、すぐに朝の準備をするようにしています」と語る。
スマホは電車での移動中に見るそうで、「ただスマホはチェックしておく必要があるので、朝の通勤電車の中で見るようになりました。移動中であれば、時間の無駄にはならないですからね。起きた後にスマホを見るよりも、いい時間の使い方をしていると実感しています」とも話していた。
（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）
【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2025年5月3日～2025年5月6日 調査対象：全国10代～60代の男女657名
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