“いいこと日記”をつける？【女優・飯沼愛】の「HAPPYなマインド」の作り方♡
ドラマやSNSで魅せる幸せオーラにときめく人続出♡ そんな実力派女優・飯沼愛さんがRayに登場！今回は、「HAPPYなマインドの作り方」について、たっぷりインタビューしてきました。楽しい1日にする方法や、自分のキゲンのとり方など、参考にしたい情報ばかりです！
HAPPYなマインドでうまくいく！飯沼愛のご自愛な習慣
ドラマやSNSで魅せる幸せオーラに、ときめく人続出♡ そんな、飯沼愛ちゃんが大切にしている5つの習慣をネホハホしてきました！
Topic
自分を知れば弱さを愛せる
「今までは苦手なことがある自分を認められないタイプでした。でも、ある友だちが
「わたしって、こういうところが苦手なんだ」って受け入れている姿
を見て、素敵だなって思ったんです。否定するんじゃなくて、まずは知ることが大切なんだって。自分で自分のハードルを上げていたことに気がついてからは、
「完璧じゃなくてもいい」
って思えています♡」Topic
いいこと日記をつける
「
今日よかったことを3つ書くこと
を習慣にしています。天気がよかった、信号に引っかからなかった、みたいに小さな幸せでも積極的に探そうとすると意識が変わる
んです♡最近は、前日の振り返りと今日やるべきことを日記に書いて、さらに親友に、
「今日は絶対最高の1日にしようね！」
と連絡を送りあっています。本当に楽しい1日になるから不思議！」
Topic
失敗は即、ネガポジ変換！
「自分の悪いところを探してしまうクセがあったけど、
「セルフハラスメントは禁止！」
って言い聞かせて意識的にやめました。お芝居で指示を受けたときに「今のダメだったんだ」「お芝居向いていないかも」と、悩みを広げがちだった性格が
「お芝居に正解はない。失敗から得られるものも多い」
って、恐れずに学びとして生かすようになりました！」Topic
自分のキゲンをとる
「自分のキゲンのとり方はわかっているほうかもしれないです。
1番手っ取り早いのは、おいしいごはん。
白米が大好きで、定食屋さんでも大盛りやおかわりしちゃいます（笑）。最近は、から揚げがおいしいお店で大盛りを頼んだけど、そんな自分を許しました♡
寝ること
も大好きで、ゴキゲンとりの大事な要素。目覚ましをかけずにとことん寝ることもあります」Topic
やる気スイッチなあれこれを持つ
「ハンカチが好きで、気分にあわせて持っていきます。緊張するお仕事の日は
就活中の親友とおそろいのものを持って、頑張ろう！って励ましあったり。
おうちでは、
帰ってきたときに可愛い♡ って癒されるお花
を飾っています。外にもお気に入りをつくっていて、心が落ち着く喫茶店で台本を読む
ことも。自分の心の支えがあることで、リフレッシュできるんです」
More!
飯沼愛の「明日、恋するために…」が現在放送中
毎週日曜12時40分〜12時56分放送！
初挑戦したラジオ番組。恋愛のカリスマをめざして、妄想たっぷりの恋愛トークを楽しめる、わくどき＆きゅんな15分！過去から現代までの恋愛模様を学びながら、理想の恋愛スタイルを考えます♡
Profile
飯沼愛
いいぬま・あい●2003年8月5日生まれ、香川県出身。
TBSスター育成プロジェクト『私が女優になる日＿』で約9,000人の中から1位に選ばれ、ドラマ『この初恋はフィクションです』の主演の座をつかんだ実力派！
撮影／植田マサ スタイリング／当間美友季（KIND）ヘアメイク／Mien（Lila）取材・文／石村真由子
Ray編集部 副編集長 小田和希子
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