【金川紗耶】自分をもっと好きになるために♡「自己愛の高め方」って？
自分をもっと好きになるために必要なことって？今回は、乃木坂46・金川紗耶とともに、悩める乙女のための「自己愛まにゅある」を4つご紹介します。自分の強さも弱さもぜ～んぶ知ってまるごと愛して、“じぶんまにあ”になっちゃおう♡
自己愛まにゅある
じぶんをもっと好きになるおまじない♡
“じぶんまにあ”になるために必要なことって？それは自分の強さも弱さもぜ～んぶ知ってまるごと愛してあげること。
でも、実際どうすればいいの？そんな悩める乙女に、自分を愛する方法をお教えします♡
Check!
自分のごキゲンは自分でとる
人間だもの、気分が沈むことがあったり、疲れがたまってなにもしたくなかったり、ちょっとしたことでイライラすることだってあるはず。
そんなときは、大好きなものを食べたり、誰かと話したり。自分のキゲンが良くなる方法を知っておくだけで、気持ちが一気にラクになる！
そう、どんなときだってハッピーな自分でいられちゃう♡
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まわりと比べない
人は人。自分は自分。そう思えたらラクだけど、友だちと比べて劣等感を持つことだってある。そんなときは無理して無関心をよそおわなくてもいい。
なにがうらやましいのかを考えて、卑屈にならずに、どうしたらいいのか？を素直に聞いてマネしてみたらいい。そうすれば、友だちも自分もきっとスキになれるはず。
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スキに貪欲になる
自分らしくないからって、スキなものをあきらめることは、「自己愛まにゅある」に反します！
どんなものだって、自信を持ってスキと言う。自信を持って向きあってみる。
それができるだけで、自己愛が高まる気がするよね 。
Check!
Noと言える人間になる
まわりの人たちに嫌われたくなくて、Noと言えないことってない？
いつも愛想よくふるまって、自分の素直な気持ちが伝えられない。結果、いつの間にかストレスフル！！
小さなことでもいい。なんか違うな、ちょっと無理だなと思ったら、Noと言ってみる。その一歩が、自己愛につながるはず。
撮影／Fujikawa hinano スタイリング／稲葉有理奈（KIND）ヘア＆メイク／遊佐こころ モデル／金川紗耶（本誌専属）
金川紗耶
Ray編集部 編集長 山本八重
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