相葉雅紀、“週3ジム通い”モチベーション維持の秘訣「しちゃうともう楽」

2022.12.10 10:11 views

嵐の相葉雅紀が、9日深夜に放送されたパーソナリティーを務める番組「嵐・相葉雅紀のレコメン！アラシリミックス」（文化放送／毎週金曜24時～）に出演。ジムに行くモチベーションを維持する方法を語った。

相葉雅紀“週3ジム通い”モチベ保つ秘訣とは？

この日の放送ではリスナーからのメールをきっかけにモチベーションの保ち方についてトークを展開。なかなかジムに行けないというリスナーに相葉は「僕は習慣にしちゃって。週に3回ぐらい行かないと気持ち悪いみたいな体になるんだよね。続けると」とコメント。最初が一番大変だとも話し「それを習慣にするまでが大変なんだけど、しちゃうともう楽ですよ」と語った。

さらに相葉は、ウェアを変えることや目標を決めることもモチベーションを維持する方法のひとつかもしれないとアドバイス。相葉は「俺はあんまり家じゃできない派」と言い「行くとき辛くても、帰り道に『やってよかった』みたいな達成感が得られると思う。がんばれ！」とリスナーにエールを送った。（modelpress編集部）

情報：文化放送

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