＜恨み辛み＞私をいじめた人に復讐したい気持ちが消えない。でも実行できないモヤモヤが…

子どもの頃に経験した辛かったことや嫌だったことは、大人になっても忘れられないものではないでしょうか。特に理不尽ないじめを受けたりトラウマを植え付けられたりすると「いつか復讐してこの気持ちをスッキリさせたい」と思うのは当然のことです。先日ママスタコミュニティにはいじめられた経験と復讐に関してこんな投稿がありました。
『昔いじめられたことがある人、辛かったり恨んだりする気持ちが出てきたときにどうしていますか？　心の中では復讐したい気持ちがあるけれど、実際はできないよね。当時いじめた人のことを考えると、腹が立つ。なんとかしてやり返したいけれど、できない』
昔いじめられた経験があるという投稿者さん。今でも辛い気持ちや相手を恨む思いが湧いてきて、苦しくなっていることを綴っていました。そして復讐したい胸の内を明かしつつ、今の気持ちをどのように解消したらいいのかとママたちに尋ねていました。

いじめた人は、勝手に不幸になっていく

『脳内サンドバッグにしてるよ。とても口に出せないようなひどい言葉で罵倒してる。本当は忘れたいけれど、忘れられない』
『そういう人たちは、充実した人生を送ってないだろうから放っておいても大丈夫だと思う。勝手に不幸になってくれるよ』
「あの人がいじめてこなければ、こんな辛い思いをしなくてすむのに」、「あんな人、不幸になってしまえばいい」。いじめられた経験がある人は、いじめてきた人のことをこのように思うのでしょう。直接文句を言ってやりたいけれど、疎遠になっていたり勇気がなかったりして、復讐の気持ちだけにとどめている人は少なくないかもしれません。実際に言葉で伝えることはできないですが、自分が頭の中で考えるのは自由。ノートに書きなぐるのでもいいかもしれません。

投稿者さんが復讐などしなくても、人をいじめるような人たちは幸せな人生を送れないと考えると、少しは心が楽になるのではないでしょうか。

自分が今幸せになることが、復讐

『アラフィフだけれど、小学生のときのいじめっ子がずっと憎たらしかった。でも成人式に私は着物を着て友達数人と出席したのに、その子は私服で1人。結婚した今はものすごく幸せなので、嫌な過去は消化できたよ。投稿者さんも、いじめた人のことを考えるのは時間の無駄だから、忘れてほしい』
投稿者さんは昔のことが原因で苦しくなることに耐えられず、何かしら復讐をすればこの気持ちが楽になると考えているのかもしれません。しかし、相手に復讐をしたら投稿者さんが幸せになるかと言うと、そうではないでしょう。それよりも、いじめた人のことを忘れるほど今が幸せであれば、その相手のことはなんとも思わなくなるのではないでしょうか。反対に、いじめていた人からすると、幸せになっている投稿者さんに嫉妬するかもしれませんね。それこそが復讐ではないでしょうか。

ただ、もし日常生活もままならないくらい過去のいじめ体験で苦しくなったりトラウマから逃れられなかったりするならば、カウンセリングや心療内科の受診といった選択肢を考えてもいいかもしれません。

いじめるような人間にならなくてよかった

『不幸になっているよりは、普通に暮らしてくれているほうがいいかもと思えるようになった。自分も無意識に人を傷つけていることはあるけれど、近くにいる他人をいじめたいという感覚を持ったことはないから、そういう人間にならずにすんでよかったと思う』
『いじめではなく騙されることがあるけれど、まずは自分を確実に守る。そして、その出来事は一生忘れないけれど、騙した人を恨まないことを徹底している』
自分のことを苦しめて傷つけてきた人に、自分と同じような思いをさせたい、自分よりも苦しんでもらいたいと思うのは、自然な感情なのかもしれません。しかし、それで自分の気持ちがスッキリすればいいですが、そうならないこともあるのでしょう。巷の事件でも、人を強く恨んで人を傷つける罪を犯しても、新たに不幸になる人が増えるだけです。相手に復讐して傷つけるようなことをしなくてよかった、と思うのはどうでしょうか。他人に対してネガティブな感情を抱き続けるような人間にはなりたくない。だからこそ、いじめてきた人を恨むのをやめるというのは、健全な考え方といえそうです。

過去は変えられませんが、未来は変えることができるでしょう。いじめてきた人を恨む時間を自分がもっと幸せになる時間に変えることで、苦しい気持ちから解放され、いじめてきた人を忘れるほど楽しい人生にしていけるのではないでしょうか。

文・AKI　編集・こもも　イラスト・Ponko