＜旦那の不倫から3年＞たった1度の不倫でも、気持ちの整理ができないとき。何をすれば楽になる？

旦那さんが不倫をしていることを知ったら、奥さんはひどくショックを受けますよね。でもたった1回の不倫で終わり、旦那さんが反省しているのなら、旦那さんを許す奥さんもいるようです。ママスタコミュニティのある方から、旦那さんの不倫についてこんな投稿がありました。
『旦那が3年前に不倫しました。でも1度だけです。旦那は不倫相手とホテルに行ってすぐにわが家へ帰ってきたようです。夫は当時56歳、相手は55歳、私は42歳でした。旦那は私と話し合うと、すんなり位置情報アプリを入れて「もうしない」と言ってくれました。当時は子どもが私にべったりで2年くらい夫婦生活がなかったため、旦那は疎外感を持っていたのだと思います。何より、私は旦那が大好きなので不倫を許しました。でも許すと決めてからもずっとモヤモヤするし、旦那の不倫を思い出すと嫌な気持ちになります。どうすればすっきりと気持ちに区切りをつけられますか？　みなさんは許しますか？』
たった1回とはいえ、旦那さんの不倫を知った投稿者さんはひどくショックを受けたようです。投稿者さんは旦那さんを許ることにしましたが、その後も不倫を思い出しては胸が苦しくなっています。どうにか気持ちを整理したいと悩む投稿者さんに対し、他のママたちはどう考えるのでしょうか。

不倫から3年。気持ちの整理がつかないのは当然のこと

『許さなくていいよ。モヤモヤが残るのは当然だわ。5年、10年後には忘れて過ごす日々の方が多くなっているだろうけれど、それまで耐えるのが正解だとは思わないよ』
『許してもずっと不安はつきまとうと思から、旦那のそばにいても一生不安と付き合わなければいけないと思う。気持ちに区切りなんてつかないよ』
旦那さんの不倫から3年たった今でも、投稿者さんは気持ちの整理ができずにわだかまりが残っているようです。でもそれは当然のことですよね。むしろ無理に気持ちを整理しようとするから、旦那さんが不倫したときのことを思い出してしまうのかもしれません。本当は許せないという気持ちがあるならば、その気持ちを認めることも大切なのでしょう。

モヤモヤする気持ちを落ち着かせるにはどうすればいい？

2年間、夫婦生活がなかったことを考える
『旦那と夫婦生活がなかったなら、仕方ないと割り切るしかない』
子どもがいるとはいえ、旦那さんにとって夫婦生活のない状況は辛かったのかもしれません。旦那さんは投稿者さんが安心できるように位置情報アプリを投稿者さんのスマホに入れたわけですから、きっと不倫相手に本気になったわけではないのでしょう。「自分が旦那さんにとって大事な存在である」と投稿者さんが心から感じられると、モヤモヤした気持ちは多少おさまるかもしれません。
旦那さんとしっかりと話し合う
『もしこれからも旦那さんと一緒にいたいのであれば、気持ちの整理がつくまでしっかり話すしかないと思うよ』
『仕方ないと言いながら愚痴が止まらない……。素直に許せないと夫に言いなよ』
投稿者さんは不倫した旦那さんを許すと決めても、実際は許せていません。それならば、もう一度旦那さんにモヤモヤする気持ちを話してみてはいかがでしょうか。言葉にするだけでも、気持ちが軽くなることもあります。許せない気持ちだけではなく、具体的に旦那さんにどうしてほしいのかも伝えると、旦那さんは投稿者さんの気持ちを受け入れやすくなるかもしれません。
旦那さんと距離を置く
『モヤモヤしているということは、許せていないんだよ。私は絶対に許せない。ちょっとしたことで「不倫したもんな」と思うし、ちょっとしたことで「また不倫しているんじゃないの？」と一生疑うと思う。「たった1度きり」じゃないんだよね。1度でも裏切った時点で信用がなくなる。私なら旦那から離れる』
旦那さんと一緒に生活をする中で、旦那さんに対してイライラすることはありますよね。いくら旦那さんのことが好きでも、怒りの気持ちがあると「不倫したくせに」と思ってしまうかもしれません。またちょっとした行動の変化で、また不倫しているのではないかと不安になることもあるでしょう。それならばいっそのこと、気持ちを落ち着けるために旦那さんと距離をおいてもいいですね。離婚はしないとしても、別居してみると気持ちの整理がつきやすくなる場合もあるでしょう。

不倫は過去のこと。いまの生活を大切にする方が、気持ちは楽になるのでは？

『許したのではないの？　それなら掘り下げない方がいいよ。前を向こうよ』
旦那さんの不倫がわかると強いショックを受けますし、旦那さんへの失望や怒りを感じるものでしょう。それでも投稿者さんが旦那さんを許すと決めたのなら、過去の不倫については考えないようにし、いまある幸せな時間に目を向ける努力が必要になりそうですね。過去にとらわれてしまうと大切な時間を見過ごしてしまうかもしれません。
『旦那は不倫を自白して以来、以前にも増して私に優しくしてくれています。それに私は旦那を他人にとられたくないくらい好きなのだとわかったので、前よりも化粧や身なり、体型に気を付けるようになりました。旦那の不倫は辛かったですが、夫婦の関係が良くなるきっかけにできたと思えるようになってきました。数年後はいまよりも、もっと素敵な夫婦になれるように頑張りたいです』
投稿者さんは3年前の旦那さんの不倫を「夫婦が変わるきっかけ」と捉えることにしたようです。不倫を許せない気持ちよりも、旦那さんへの愛情の方が強いのでしょう。投稿者さんは女性としての魅力を磨くことにし、前向きに生活するようになりました。旦那さんも罪悪感からか、投稿者さんに対してさらに優しくなったようです。結果的に、夫婦関係がよくなっているのであれば、その事実だけを見るのもよいですね。夫婦のピンチがあっても、それを乗り越えプラスに転じさせる。そうなると、さらに夫婦の絆は強くなるのかもしれません。

文・こもも　編集・まな　イラスト・めい