＜教えて先輩方！＞閉経の平均年齢は50.5歳。生理があがる前兆はありましたか！？

毎月定期的に来ていた生理が不規則になったり、経血量が不安定になったり……。40代後半になると、「そろそろ閉経かも」と閉経へのカウントダウンを始めている人もいるかもしれません。ママスタコミュニティにも、あるママからこんなお悩みが寄せられました。
『今47歳です。閉経のサインってみなさんどうでしたか。生理が1週間くらいだったのが、今年になってから5日くらいで終わり、量もかなり減りました』
投稿者さんは近頃生理が不規則になり、閉経するのではと感じているようです。47歳であれば、そろそろ閉経を迎える頃かもしれませんね。厚生労働省の「働く女性の心とからだの応援サイト」によると、日本人の平均閉経年齢は50.5歳。最後の月経から1年以上生理がない状態になれば「閉経」と判断するようですが、ママスタのママたちはどうでしょうか。
参考：厚生労働省｜女性の健康推進室 ヘルスケアラボ｜更年期障害とは？

いよいよ閉経が近づいている！？閉経間近のママたちの声

『今年46歳です。去年までは3日で終わったり、1ヶ月に2度きたりと量も少なく不規則ながらも生理は来ていた。それから半年来てない。いよいよ閉経なのかな。なんか不安』
『46歳です。同じく今年に入って日数も量もほぼないに等しくなってきた。いよいよ閉経と悩む反面これで女も終わりなのかと複雑な心境』
『今年50歳でまだ定期的にくる。周期は短くなっているのに期間が長い。量も多い』
こちらは投稿者さんと同じく、閉経をそろそろ迎えるのではないかと感じているママたちの声です。徐々に経血量が減り、生理周期も間が空くようになってきているとのこと。閉経が近づくにつれ、面倒な生理がやっとなくなるとうれしい反面、女性としての役目を終えることに複雑な心境を抱いているママも多いようです。

生理周期が遅れ、再び生理が来た人もいる

『「これが閉経かぁ」と思っていたら、また来るんだよね。3ヶ月来なくて、また来ることもあった。で、自然と終わった感じ』
『今年47歳になるんだけど、45歳から周期が短く量が減ってきたかと思えば、46にかけて周期が狂い始めたよ。ひと月で2回来たり、2ヶ月まるまる来なかったりと。ある日突然終わるというよりは、そうやってゆるゆると終わりに向かっている』
『量が増えたり減ったり、期間が長かったり短かったり、周期が長かったり短かったりを繰り返す。生理痛は陣痛のような痛みのときがあったと思えば、鎮痛剤をあまり服用しなくても大丈夫なときもあったり。今、半年経って来ていない52歳』
『46歳少量になっていたから終わるだろうと思ってたら、毎月薬が必要な程普通に来るようになった。初日は半端ない量だし、お腹は痛いしマジで勘弁してほしい』
『うちの親が閉経する前の生理の量が「バケツひっくり返したぐらい大量だった」と言ってた』
経血量が減り生理周期が長くなったかと思えば、その後こまめに生理が来るようになったり経血量が一気に増えたりした人もいるようです。なかには、1年間生理がなく閉経と思っていたところに再び生理が来た人もいました。閉経のサインは、徐々にフェードアウトしていくといったきれいな終わり方でもないようです。

閉経への道のりは人それぞれ。個人差がある

『大出血の後に終了した人もいるし、だんだん出血量が減ってフェードアウトの人も。生理周期の間隔が縮まって終了の人もいるし、間隔が遠のいていつの間にか終了の人も』
『医者が「更年期世代で生理がしばらく来ないで閉経したと思い込んで避妊しないで妊娠して婦人科に来る人が実は結構いる」と言っていた。50歳前後で産む決意する人もいるみたい。生理の異常や不順が当たり前の年齢でも、やっぱり検査が大事よね』
ママの声にもあるように、閉経への道のりには個人差があります。なかには、閉経したと思い込んで避妊せずにいたために妊娠してしまったケースもあるようで、早合点は禁物ですね。また、ストレスから月経不順になっているだけの場合もあるでしょう。閉経を迎える時期は、体も変化に適応しようとしている不安定な時期です。もし体の不調や生理不順など気になることがあれば、我慢せずに婦人科を受診し、専門家にケアしてもらってくださいね。

文・安藤永遠　編集・海田あと　イラスト・ももいろななえ