

のせて焼くだけの絶品おつまみ!はんぺんツナメルト
2024.05.30 00:03
「はんぺんツナメルト」のレシピと作り方を動画でご紹介します。はんぺんの上にツナマヨとチェダーチーズをのせてトースターでこんがり焼き上げました。はんぺんのふわふわした食感とトロッと溶けたチーズがたまらない…!酒が進むひと品です。
【材料】はんぺんツナメルト(1〜2人分)
・はんぺん … 1枚・ツナ缶(オイル漬け) … 1缶(80g)・玉ねぎ … 20g・マヨネーズ … 大さじ1杯・味付塩こしょう … 少々・チェダーチーズ … 1枚トッピング・粗挽き黒こしょう … 適量【下ごしらえ】はんぺんツナメルト
・玉ねぎはみじん切りにします。
【作り方】はんぺんツナメルト
1
ボウルにツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、塩こしょうを入れて混ぜます。

2
はんぺんの上に塗り広げます。

3
チーズをのせ、200℃のトースターで5分ほど焼きます。

4
取り出したら、お好みで粗びき黒こしょうを振って完成です。

チェダーチーズ以外のチーズでもおいしく作れますよ。
トースターの加熱時間は様子をみて調整してくださいね。
よくある質問
・保存期間・保存方法についてこちらのレシピは出来立てをなるべくお早めにお召し上がりください。
はんぺんのカロリーは意外と高い!? ダイエットレシピで賢く活用!【管理栄養士監修】
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