ピルクルとヤクルトの違いは？成分や効能の違いを徹底比較！

ヤクルトとピルクルの違いをチェック！

商品情報の違いは？

Newヤクルトとヤクルト400は内容量と値段、乳酸菌の数に違いがあります。また、Newヤクルトは店頭でも購入できますが、ヤクルト400は宅配での販売です。

ピルクル400は乳酸菌の種類がヤクルトの商品と大きく異なる点です。ヤクルトの乳酸菌は「乳酸菌シロタ株（L.カゼイ YIT 9029）」なのに対し、ピルクル400は「乳酸菌NY1301株」という乳酸菌が使われています。ピルクル400は店頭で購入できます。

栄養価の違いは？

1本あたりで比較してみると、Newヤクルトとヤクルト400よりピルクル400は低カロリーであることがわかりますね。また、ピルクル400は脂質、炭水化物に関しても、Newヤクルトやヤクルト400よりも低い値であることがわかります。

同じような商品でも、栄養価を細かく見てみると違いがあることがわかりますね。

それぞれに効果の違いはある？

Newヤクルトやヤクルト400に使われている乳酸菌シロタ株（L.カゼイ YIT 9029）は生きたまま腸に届くという性質があり、腸内環境を整え、おなかの調子をよくするはたらきがあります。ピルクル400に使われている乳酸菌NY1301株にも、じつは同じはたらきが認められています。

ヤクルト400とピルクル400には乳酸菌が400億個と同じ量含まれていることから、これらの効能に大きな違いはないといえます。Newヤクルトは含まれる乳酸菌の量が少ないことから、整腸作用はほかのふたつに比べると低いと考えられます。（※1,2,3,5）

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睡眠に役立つ？ヤクルト1000とピルクルミラクルケアの違いをチェック

商品情報の違いは？

1本あたりの量を比較してみると、Yakult（ヤクルト）1000は100ml、Y1000は110mlなのに対し、ピルクルミラクルケアは65mlと少ないことがわかります。また、ヤクルトの商品は乳酸菌 シロタ株（L.カゼイ YIT 9029）、ピルクルミラクルケアは乳酸菌NY1301株と、乳酸菌の種類にも違いがあります。

大きく異なるのは乳酸菌の量です。Yakult（ヤクルト）1000は1,000億個、Y1000は1,100億個ととても多く乳酸菌が含まれているのに対し、ピルクルミラクルケアは600億個の乳酸菌が含まれています。

また、Y1000とピルクルミラクルケアは店頭で購入できるのに対し、Yakult（ヤクルト）1000は宅配のみの販売です。

栄養価の違いは？

1本あたりの栄養価を比較してみると、ピルクルミラクルケアはすべての項目において一番低い値となっています。内容量を考慮しても、すべての項目で一番低い値であることは変わりません。

このことから、カロリーや脂質の摂取量を気にしているときには、ピルクルミラクルケアを選ぶのがおすすめですよ。

それぞれに効果の違いはある？

Yakult（ヤクルト）1000、Y1000には「ストレスの緩和」と「睡眠の質向上」の機能があるとされています。一方ピルクルミラクルケアは「睡眠の質をよくする」はたらきや「日常生活の疲労感を軽減」が期待できます。

どの商品も乳酸菌が生きたまま腸に届けることができ、腸内環境を整える作用があります。乳酸菌の含有量に違いがあることから、Yakult（ヤクルト）1000とY1000のほうがピルクルミラクルケアより整腸作用が期待できますよ。（※4,5,6,7,8）

「ヤクルト1000」に期待できる3つの効果！価格や購入できる場所は？【管理栄養士執筆】

【Q＆A】ヤクルトがおすすめな人は？

A：日々の生活でストレスを感じることが多い人や、睡眠の質を上げたい人にはヤクルトがおすすめです。

ヤクルトに使われている乳酸菌 シロタ株（L.カゼイ YIT 9029）には生きたまま腸に届くという特徴だけではなく、「ストレスの緩和」や「睡眠の質向上」の作用が期待できます。しっかりとした休息をとるために、ヤクルトを取り入れるのもいいですね。（※6,7,9）

【Q＆A】ピルクルがおすすめな人は？

A：手軽に腸活や日常生活の疲労感を軽減したい人にはピルクルがおすすめです。

ピルクルはスーパーやコンビニで手に入れやすい商品です。また内容量も少ないことから、生活の中に取り入れやすいのがうれしいポイント。少量ながらもしっかりと生きたまま腸に届く乳酸菌を含んでいるので、手軽に始められてしっかり効能が期待できるのがいいですね。（※3,5,8）

ヤクルトとピルクルの違いを理解して取り入れよう！

同じような乳酸菌飲料であるヤクルトとピルクルですが、乳酸菌の種類をはじめ栄養価にも違いがあります。違いを理解すると、購入の際に自分に合ったものを選べますよ。

また、種類によって乳酸菌の含有量にも大きく違いがあるため、同じヤクルト、ピルクルでもどの商品を飲むのがよいのか、求めるはたらきによって選べるとより良いでしょう。

この記事を読んで、ヤクルトとピルクルのどちらが自分に合っているのかを考えてみてくださいね。【参考文献】

※1 Newヤクルト｜商品情報｜ヤクルト本社

※2 ヤクルト400｜商品情報｜ヤクルト本社

※3 ピルクル400 65ml×5｜日清食品グループ

※4 栄養成分・アレルギー表示｜商品情報｜ヤクルト本社

※5 腸内環境を整える乳酸菌は数が命！知っておきたい腸活のポイントとは。 ｜たまプラーザ南口胃腸内科クリニック 消化器内視鏡横浜青葉区院

※6 Yakult（ヤクルト）1000｜商品情報｜ヤクルト本社

※7 Y1000｜商品情報｜ヤクルト本社

※8 ピルクル ミラクルケア 65ml×8｜日清食品グループ

※9 シロタ株.jp｜眠れない夜には乳酸菌 - 良質な睡眠、とれていますか

（2024/02/09参照）

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