「彼氏がいるのに別の人が気になる」その気持ち、罪悪感で押し込めないで。正しい向き合い方

2026.05.15 12:30

提供：ハウコレ

第3位：気になる理由を冷静に分析する

別の人が気になるとき、それは「本当の恋心」ではなく「今の関係への不満」が原因であることも少なくありません。相手のどこに惹かれているのか、今の彼氏との間に何が足りないと感じているのか、一度紙に書き出してみてください。気持ちを言語化するだけで、驚くほど頭が整理されます。感情に振り回される前に、まずは自分の本音を見つめることが第一歩です。

第2位：彼氏との関係を見つめ直す

気になる人ができたということは、今の関係に何らかのサインが隠れている可能性があります。最近、彼氏とちゃんと向き合えていますか? 会話が減っていたり、一緒にいてもどこか寂しさを感じていたりしませんか? このタイミングで2人の関係を見つめ直すことは、決して悪いことではありません。むしろ、より深い絆を築くきっかけになることもあるのです。

第1位は......

第1位は、自分の気持ちを否定しないこと

「彼氏がいるのに他の人を気になるなんて最低だ」と自分を責めてしまう方は多いですが、感情は自然に湧き上がるもの。それ自体に善悪はありません。大切なのは、気持ちを認めた上でどう行動するかです。罪悪感で気持ちにフタをすると、かえってモヤモヤが大きくなってしまいます。「気になっている自分」をまず受け入れて、そこから本当に大切にしたい人は誰なのか、ゆっくり考えてみてくださいね。

（ハウコレ編集部）