彼女持ちと知らずに好きに…発覚後の気持ちの整理法
2026.02.23 18:30
提供：ハウコレ
第3位：自分の気持ちを否定しない
まず大切なのは、好きになった自分を責めないことです。知らなかったのですから、あなたには何の落ち度もありません。「好き」という感情は自然に湧き上がるもの。その気持ちを持った自分を認めてあげましょう。罪悪感を手放すことが、心を楽にする第一歩になります。
第2位：物理的・心理的に距離を置く
次に必要なのは、彼との距離を意識的に取ることです。SNSをチェックする頻度を減らしたり、会う機会を避けたりしてみてください。心は、見ないもの・触れないものを少しずつ忘れていく力を持っています。時間と距離が、あなたの味方になってくれますよ。
第1位：未来に目を向ける時間を作る
一番大切なのは、新しい扉を開く準備を始めることです。趣味に没頭したり、友人と過ごす時間を増やしたり。自分を大切にする時間が、心に余裕を生みます。この経験は、次の恋をもっと素敵にするための学びになるはずです。
まとめ
辛い気持ちを抱えているあなたは、とても誠実な人です。今は苦しくても、時間が必ずあなたの心を癒してくれます。自分を大切にしながら、ゆっくり前を向いていきましょうね。あなたらしい幸せが、きっと待っていますから。
（ハウコレ編集部）
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