長続きするカップルはやっている！「一人時間」の上手なつくりかた
2026.02.18 11:00
提供：ハウコレ
第3位：週に一度の「ソロデー」を設ける
お互いに週一回、自分だけの時間を持つ日を決めましょう。趣味に没頭したり、友人と過ごしたり、ただぼーっとする時間も大切です。罪悪感を感じる必要はありません。一人の時間で充電することで、次に会ったときの会話もより弾みます。
第2位：同じ空間でも「別々のこと」をする
常に一緒に何かをする必要はありません。同じ部屋にいながら、あなたは読書、パートナーはゲームというように、それぞれの時間を過ごしてみてください。お互いの存在を感じながらも、自分の世界に浸れる心地よさがあります。
第1位は...
第1位は、相手の一人時間を尊重する
最も大切なのは、パートナーが一人になりたいときに、快く送り出す心です。詮索せず、寂しがらず、「いってらっしゃい」と笑顔で言える関係が理想的。相手を信頼し、自立を応援することで、二人の絆はより強固なものになります。
このコンテンツは、ハウコレ編集部がAIを活用して制作しています。
（ハウコレ編集部）
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