「少し距離をとった方がいいのかな？」距離をとりたい時にやってみるべきこと
2026.01.22 12:00
提供：ハウコレ
第3位：自分の気持ちを書き出してみる
まずは、紙やスマホのメモに今の気持ちを正直に書き出してみましょう。なぜ距離を置きたいのか、何に疲れているのか、文字にすることで心が整理されていきます。感情を可視化すると、本当に距離が必要なのか、それとも一時的な感情なのかが見えてきますよ。
第2位：一人の時間を意識的に作る
連絡の頻度を少し減らして、自分だけの時間を確保してみてください。趣味に没頭したり、ゆっくり休んだり、自分を満たす時間が心の余裕を生み出します。相手のことばかり考えていた時間を自分に向けることで、新しい視点が生まれることもあるんです。
第1位は...
第1位は、相手に優しく伝える
一番大切なのは、距離を置きたい理由を相手に誠実に伝えることです。「少し自分の時間が必要なの」と素直に話すことで、誤解を防げます。相手を責めるのではなく、自分の状態を伝える言葉を選べば、きっと理解してもらえるはずです。
（ハウコレ編集部）
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