【同棲カップル必見】「寝る前のボディタッチ」が恋を深める理由

2025.08.05 21:00

提供：ハウコレ

第3位：安心感を与える効果

寝る前の軽いハグや手を繋ぐだけでも、パートナーに大きな安心感をもたらします。一日の疲れを抱えた体と心に、「あなたのことを大切に思っているよ」というメッセージが無言で伝わります。この安心感は良質な睡眠にもつながり、翌日の活力源になるのです。

第2位：コミュニケーションの質の向上

ボディタッチをしながらの会話は、普段よりも心を開きやすい状態を作り出します。寝る前のリラックスした雰囲気の中で交わす言葉は、日中では言えなかった本音や感謝の気持ちが自然と出てくるもの。深い対話が二人の理解を深め、関係性をより強固にしていきます。

第1位は...

第1位は、親密さの増加とストレス軽減効果

寝る前のボディタッチは、愛情ホルモンと呼ばれるオキシトシンの分泌を促進します。このホルモンは二人の絆を強めるだけでなく、ストレスホルモンのコルチゾールを減少させる効果も。お互いを抱きしめる数分間で、一日の緊張が解け、心地よい眠りへと誘われます。毎晩の小さな習慣が、長い目で見ると関係性に大きな違いをもたらすのです。

（ハウコレ編集部）