恋愛すると痩せるって本当? 恋愛が美容と健康につながるわけ

恋愛をすると痩せる理由とは

食欲が抑えられるから

脳の中で、食欲をつかさどる部分と性欲をつかさどる部分は近いところにあります。

恋愛をすると、好きな人に近づきたいという妄想で頭がいっぱいになったり、見ているだけで胸がドキドキしたり、興奮状態が続きますよね。これは性欲が高まっている証拠です。

すると自然と、近くにある食欲を司る部分もなんだか満たされたようになり、お腹がすきにくくなると言われています。

ストレスが減るから

恋愛をしているときは、脳に幸せを感じさせるホルモンが分泌されることなどから、ストレスが軽減されます。

気持ちが安定すると、自然と食欲が抑えられ、暴飲暴食などもしないようになります。

ストレスを感じているときには、ついつい味の濃いものや脂っこいものに手が伸びてしまいがちですが、ストレスが少ないときには、カロリーの低いものでも満足することができます。

また、相手に振り向いてもらいたいからと美容や健康に気を使うようになり、体に良いものを取り入れるようになるため、健康的にダイエットをすることができます。

恋愛ホルモンで脂肪燃焼が促されるから

恋愛をすると、恋愛ホルモンと呼ばれるPEAというホルモンの分泌が盛んになります。

このPEAは、快楽をつかさどるノルアドレナリンやドーパミンなどのホルモンの分泌を促し、気分を高め、高揚感や快感を味わわせてくれます。

特に恋愛初期は、相手のことを思うと胸がドキドキしたり、体が火照ったように熱くなったりするものです。

このように血流が良くなることで、代謝が上がり、脂肪が燃焼しやすくなります。

女性ホルモンの分泌が安定しやすくなるから

女性ホルモンのうち、特に女性らしい見た目に関わるホルモンがエストロゲンです。女性の体は、女性ホルモンによってコントロールされていますが、疲れやストレス、不規則な生活習慣などで、自律神経が乱れると女性ホルモンのバランスを崩してしまい、肌荒れや体調不良などを起こしやすくなります。

恋愛をするとストレスが軽減されるため、自律神経が安定して女性ホルモンの分泌バランスも整いやすくなります。

代謝が良くなって浮腫が軽減され、デトックス効果ですっきりするので、見た目がいっそう魅力的になります。

痩せるだけではない! 恋愛による美容健康効果

肌がきれいになる

恋愛をして、女性ホルモンの分泌バランスが整いやすくなると、肌の調子も良くなります。

女性ホルモンの中でも特にエストロゲンは肌をなめらかにしたり、肌の水分量を保ったり、美肌に作用します。

また新陳代謝を活発にするので、肌の生まれ変わりの周期ターンオーバーも整い、シミやくすみが薄くなったり、余分な角質が剥がれ落ちることで肌がもっちりと柔らかくなったり、肌のなめらかさやハリがアップします。

前向きになる

恋愛をすると感じる快感や高揚感は、ドーパミンやノルアドレナリンによるものです。

これらのホルモンには気持ちを前向きにしてくれる作用もあります。ささいなことを気にして、いつもうつむいて消極的だった人も、恋愛をすることで分泌されるホルモンが考え方を前向きに、人柄を社交的にしてくれることがあります。

笑顔が多くなる

考え方が前向きになり、周りの人と社交的に明るく話すことができるようになると、自然と笑顔が多くなります。

恋をしているときは、人と接するときに、自然と笑顔でいることが多くなるのです。

周りの異性からも印象が良くなるので、好きな人以外の異性から声をかけられるようになる人も。恋愛をすると、いつの間にか出会いも広がるのかもしれませんね。

恋愛で痩せるのは本当! 積極的に恋愛しよう

恋愛をすると痩せるというのは、本当なんですね。恋愛をすることで脳内に分泌されるホルモンにダイエット効果があるのです。

ストレスが軽減されて、精神的にも安定し、そのことが、女性ホルモンの分泌、バランスを整えて、女性らしい魅力を高めてくれるということもわかっていただけたと思います。

笑顔が多くなることで、好きな人だけではなく、他の異性にもアピールすることができるんですね。思いがけない出会いが、もしかすると運命の出会いとなるかもしれません。

恋愛は、心にも体にもさまざまな良い効果をもたらしてくれます。そして何気ない日常を楽しく彩ってくれるものにもなります。

「出会いがない」と嘆いてばかりいるのではなく、自ら出会いの場に積極的に出かけ、恋愛を大いに楽しんでくださいね。