夫『母さん、気づいてないのか？』嫁の”容姿を笑う”義母に猛反撃！？事実を知った義母は…→心無い発言をされたときの対処法
2024.09.17 05:28
提供：愛カツ
周りからの配慮のない言動や、心無いコメントには傷つくこともあるでしょう。
今回は、心無い発言をされたときの対処法を紹介します。
自分の価値観を再確認する
他人の冷たい言葉や振る舞いに心を乱される前に、まずは自分自身の価値観や気持ちを再確認しましょう。
自分が大切にしていることが明確であれば、他人の影響を受けずに済むことが多いでしょう。
感情をコントロールする
他人の行動に一喜一憂してしまうのは、エネルギーの無駄遣いです。
一瞬の怒りや悲しみに振り回されず、冷静に対処することが大切です。
深呼吸をして心を落ち着かせるなど、感情コントロールの方法を身につけましょう。
距離を置く勇気
どうしても受け入れがたい言動を繰り返す人からは、適度な距離を置くことも一つの手です。
かかわることでストレスが増するのであれば、自分自身を守るためにも、距離感を見直すことが大切です。
義母の無神経な発言に
「ある日、私が入浴していると浴室のドアを何も言わずに開けてきた義母。その時の私の容姿を夫の前で笑いものにされました。もう限界だと思った瞬間、夫が義母に同じような言い回しで言い返してくれて…。『母さん、気づいてないのか？』と言われた義母は青ざめて震えていました。」（20代／女性）
時には信頼できる人に相談することも大切です。話を聞いてもらうだけでも、心がかなり軽くなります。
他人の行動に振り回されることなく、自分自身の平穏を保つためのメンタルケアは非常に重要です。
（愛カツ編集部）
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