父が浮気相手に“心酔”し、両親は離婚。その後、母の様子が【おかしく】なり…⇒浮気されたときの「乗り越え方」って？
2024.08.13 12:00
提供：愛カツ
夫の浮気が発覚し、それが心の中で大きな傷となっているかもしれません。
今回は、浮気されたときの乗り越え方を紹介します。
自己責任に囚われないで
「夫が浮気してしまい、自分にも何か原因があったのかと悩んでしまう…」という思いを抱える方も少なくありません。
しかし、浮気したのは相手の選択です。
あなた自身を責めず、自らの価値を見直すことが、立ち直るための第一歩と言えるでしょう。
周囲からの支援を受けよう
親しい人の存在が、ときに大きな助けとなります。
心を開いて、支えてくれる人々の手を借りましょう。
自分だけの時間を大切に
自分の趣味や新たな挑戦に時間を費やすことで、自身と向き合う機会を持つことが可能です。
自分を大切にし、心を癒やす時間を設けることで、失われた自信を取り戻しましょう。
無理をしない
「父が浮気相手に心酔し、両親は離婚してしまいました。その後、母は朝起きられなかったり感情の波があったりと様子がおかしくなり、とにかく寄り添いました」（20代／女性）
時間が解決してくれることもあるため、つらいときは無理をせず周りにサポートしてもらうことも大切です。
夫の浮気という試練は、決して簡単に乗り越えられるものではありません。
しかし、自分を責めることなく、自己肯定感を高め、周囲の支援やプロフェッショナルの助けを借りながら、少しずつ前へ進むことが大切です。
（愛カツ編集部）
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