団地の隣人“既婚”男性と浮気。彼『ウチで過ごさない？』“誰も来ないはずの部屋”で密会した結果…⇒浮気されたときの【心のケア】
2024.06.29 10:00
提供：愛カツ
家庭内で浮気が発覚したとき、家庭環境に悪影響を及ぼします。
今回は、そんなときに役立つ心のケアを紹介します。
自己肯定感を保つ
夫の浮気が発覚したとき、自身をなくしてしまうこともあるでしょう。
ですが、浮気をされたからと言って、あなたの価値が下がったわけではありません。
自らの趣味や興味を追求し、自己肯定感を高めることが重要です。
感情の受容
浮気をされたら怒り、悲しみ、裏切られた感覚を持つのは自然なこと。
まずはこれらの感情を否定せず、受け入れることが大切です。
必要であれば、心理カウンセリングを受けるのも一つの手段となります。
夫とのコミュニケーションを重視する
浮気問題を乗り越えるには、お互いの思いを正直に話し合うことが必要です。
夫とのコミュニケーションを重視し、互いの不安や望みを共有することで、関係の再構築につながるかもしれません。
浮気は後悔を呼ぶ
「団地に引っ越してから、隣人夫婦の男性と浮気関係に。ある日『ウチで過ごさない？家に誰もいないから』と彼の家に呼び出され、密会。そのまま寝寝ちしてしまいました。すると彼の妻に浮気現場を見られたことに気づき…。今ではその行為を後悔しています。」（30代女性）
どんな事情があっても浮気をしてよいことはありません。浮気をしないこと、またされた場合には早急に心のケアをすることが肝要です。
（愛カツ編集部）
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