意外と簡単！ 人間関係で疲れないための4つの方法

人間関係で疲れやすい人の特徴

人間関係で疲れやすい人は、思考や考え方が共通しています。

一つでも当てはまる人は、要注意です。ここから詳しく解説していきます。

周りに気を遣いすぎている

気遣いができる人は、人から好かれやすく、周りから頼られることも多いですよね。

ただし、必要以上に気を遣いすぎている人は、自分への負担が大きくなり、疲れやすい傾向にあります。

気遣いができ、周りから頼られるからといって、なにもかも自分が受け持ってしまうと、キャパオーバーになり疲れてしまいます。

自分の意見を言えず我慢することが多い

自己主張をするのが苦手で空気を読みすぎて、ついつい周りの意見に合わせがちな人も、人間関係で疲れやすいです。

本当は自分の意見があるのに、主張することを我慢してしまっていないでしょうか。

「これを言ったらどう思われるだろう」と、周りの顔色ばかり伺っていませんか。

周りに合わせて自分の意見を飲み込むことは、自分が思っている以上にストレスがかかるので、要注意です。

周りに頼らない

人間関係で悩みを抱えていて、人に対して嫌だと思うことがあるのに、周りに相談せず自己解決しようとする人も多いですよね。

結局は自分が我慢することになりますし、自己解決できることにも限界があります。

周りに頼れば簡単に解決できることも、頑なに自分一人で抱え込んでしまうのは、自分にとってよくない行為です。

周りを頼らない人も、疲れやすい人の特徴です。

人目を気にしすぎている

「あの人はどう思っているのだろう」「あの人が不機嫌なのは自分のせい！？」と、人目を気にしすぎてしまう人も、疲れやすい人の特徴です。

人目を気にしすぎると、よくない憶測が広がり、起こってもいないことで不安に襲われ疲れます。

人目を気にする人は、昔から気にしすぎな性格の場合があるので、簡単に切り替えられないのが難点です。

狭い世界で生きている

交友関係が広い人は、どこかでストレスを抱えても別の場所で発散しているので、人間関係の悩みは少ないです。

しかし、普段付き合っている人が職場の人や昔からの友達など、いつも決まったメンバーしかいない人は、その人間関係の中でトラブルが起きた場合のダメージが大きいです。

人間関係の修復をしようとするだけでも、かなりのエネルギーを消費します。

狭い世界で生きている人は、疲れが溜まりやすい傾向にあります。

人間関係で疲れないようになる4つの方法

人間関係で疲れやすい人も、考え方や行動を変えれば、人付き合いも楽しくなります。

世渡り上手な人が実践している、人間関係で疲れないようになる4つの方法を解説します。

たくさんの人と付き合ってみる

友人においても恋愛においても、仲が深まれば深まるほど気を許し、つい配慮が欠けてしまうものです。

ちょっとしたことからケンカに発展し、修復するのに時間がかかってしまいます。

職場や学校の人間関係においても、どうしても性格が合わない人は存在します。

身近な人間関係で悩むことがあれば、人付き合いを変えてみるのも、一つの方法です。

新しい友人を作ってみたり、思い切って職場を変えてみましょう。

人間関係の悩みの種である人と適度な距離を保ち、たくさんの人と付き合ってみると、新しい発見があり気持ちが楽になりますよ。

相手に期待しない

「普通だったらこうしてくれる」と思って期待していると、期待通りの行動をしてくれなかった場合、イライラしてしまいますよね。

ところで「普通だったら」の「普通」とはなんでしょうか。

あくまで「自分だったらこうする」という、自分の中の基準ですよね。

自分の中の基準を相手に求めてしまうと、相手はそこまで気づかない場合があり「なんで分からないの」と、結果的に自分が疲れてしまいます。

「（自分だったらこうするけど）色んな考えの人がいる」と考え、相手に期待しないでいるほうが、気楽でいることができ、疲れることが少なくなります。

誰からも好かれようとしない

人から嫌われるのは、誰だって嫌ですよね。

だからといって、誰からでも好かれようと努力することは、おすすめしません。

人それぞれ性格も考え方も違うので、自分と合わない人は必ずいます。

自分のことを嫌いな人がいたとすれば、その人と付き合わなければいいだけです。

誰からも好かれようとしなければ、人付き合いが楽になるでしょう。

自分から人を誘うようにする

「誘われたら行く」スタンスでいると、「誘ってくれた人任せ」で受け身のスタンスが抜けられず、その時間の中で嫌なことがあれば「行かなきゃよかった」と疲れてしまいます。

誘ってくれた人がとても良心的だったとしても、他に誘われて来た人の態度が悪ければ、それもそれで嫌な気持ちになります。

こういうときは、思い切って自分から人を誘うようにしましょう。

そうすれば自分が好きな友人だけで集まれますし、自分が誘った以上楽しませようという主体的な気持ちになるので、受け身の姿勢でいて疲れることから解放されます。

自分が変われば人付き合いも楽になる

人間関係で疲れやすい人は、実は自分自身の思考や行動が原因の可能性があります。

私自身も自分の考え方を変えて、人付き合いが気楽にできるようになりました。

人付き合いが上手い人の行動や考え方を真似て、自分を変えることにこだわってみてはいかがでしょうか。

人間関係で疲れることから卒業し、誰とでも仲良くなれる自分になり、ストレスフリーな人生を送りましょう。