彼氏に八つ当たりする前に！会えないストレスをこっそり解消する方法

2020.09.15 12:00

提供：Grapps

世の中には、会えないことへのストレスを彼氏にぶつけて関係をこじらせてしまう女性も多くいます。今回ご紹介するのは、会えないストレスを相手に知られないように上手に解消するコツについてです。

自分磨きで気持ちをリセットする

社会人としてそれぞれが別の仕事に就いている場合、就業時間や休日が異なるなどの理由で会う時間を作るのが難しいのが実情です。彼氏と過ごす時間が日々の癒しになっている女性にとって、会えないことはストレスを溜める原因になります。

会えないモヤモヤを上手に発散する有効な手段の一つが自分磨きです。自分磨きと言ってもエステに通うなど本格的なことをする必要はありません。美容院で髪の毛のカットやシャンプーをしてもらうだけでも十分に効果はあります。

美容院は利用者に癒しを与えることをコンセプトにしているため、髪の毛のケアをしてもらっている間に自然と気持ちがリセットすることができるのです。また、髪の毛を触ってもらうと大事にされている安心感を得られるので、彼氏に会えない寂しさを紛らわすことができます。

好きな人に夢中になっている時は他のことに目が行かなくなりがちですが、これが逆に会えないストレスが溜まる原因になることがあります。ダイエットをしている時に食べ物を頭に描いてしまうと、食べられずに我慢していることに対してイライラが募るのと同じです。

そこで重要となるのが、ストレスの原因に繋がることを考えないようにするための趣味の充実になります。読書や運動などプライベートの時間に楽しめる趣味を見つけてそれに没頭していれば、会えない寂しさを忘れられる上にストレスも発散することが可能です。

とはいえ、はまり過ぎて完全に頭の中から彼氏の存在を切り離してしまうと気持ちが冷めてしまうので、こまめに連絡を取ることを忘れてはいけません。

人間は一人でいると気持ちが悪い方向に流れやすいと言われています。特に会えない寂しさを抱えている状態では、浮気を疑うなどネガティブな思考を抱きやすくなるので気を付けなくてはいけません。

こうした負のスパイラルに陥らないためにも、友人や家族など信頼できる人といる時間を作ることが大切です。誰かといれば寂しい気持ちを紛らわせられるだけでなく、話をすることでストレスの発散にも繋がります。

ストレスを溜めたままの状態にしておくと、会った時に険悪な雰囲気になって楽しい時間を過ごすことができません。久しぶりに会えたのに機嫌が悪ければ彼氏もガッカリしてしまいます。

笑顔で好きな人を迎え入れられるように、会えない時間にストレスを発散して気持ちをリセットしておくことが大切です。