彼とのケンカが増えたときの対処法5つ

2015.09.23 08:00 views

どれだけ仲の良いカップルでもケンカをするときはありますよね。

お互いの仕事が忙しいと、すれ違いなどで、ケンカが増えてしまうでしょう。

ケンカが増えると「ダメなのかな…」と思いますが、決して不安に感じる必要はありませんよ。

彼とのケンカが増えたときの対処法を5つ紹介します。

適切な対処法で乗り越えていきましょう。

■距離を置き、時間をつくる

ケンカになるきっかけは人それぞれです。

ケンカになりそうな瞬間、一気に気持ちがあふれ出てしまいますよね。

本当は言いたくないのに、感情に任せて言ってしまうこともあるでしょう。

後悔しないためにも、まずは彼と距離を置いてください。

少し距離を置くだけでも、自分の気持ちを落ち着かせることができます。

そして、なぜケンカになったのか考える時間をつくりましょう。

自分に問題がなかったかどうか、どうしてケンカになったのか「原因」を見つけることが大切ですよ。

■謙虚な気持ちで言葉を選ぶ

ケンカが増えるたび、命令形の言葉遣いになってしまいます。

「なんで○○してくれないの？」と命令口調になってはいませんか？

命令口調で頼み事をしても、ケンカが悪化するだけです。

「俺だって仕事で疲れている」と彼は反発心を持ってしまうでしょう。

ケンカが増えたからこそ、謙虚な気持ちを持つことが大切ですよ。

彼に頼み事をしたいときは「○○してもらっていいかな？」と疑問形にしましょう。

謙虚な気持ちから言葉を選ぶと、彼とのケンカも減りますよ。

■感謝の気持ちを伝える

ケンカが増えるたび、お互いに「感謝の気持ち」がなくなります。

あなたは、彼に「ありがとう」「お疲れさま」と労わるような言葉をかけているでしょうか。

感謝の気持ちがこもっている言葉は、いわゆる魔法の言葉です。

自然と相手の気持ちを落ち着かせ、和ませてくれる力を持っています。

彼が疲れて帰ってきたときは、「お疲れさま！」と明るい顔で迎えてあげましょう。

手伝ってくれたときは素直に「ありがとう」と伝えてくださいね。

■ケンカができるのは心を開いている証拠

彼とのケンカが増えてしまうと、「このままでは無理なのでは…」と不安に思ってしまいますよね。

「本当は自分のことを愛していないのでは」と彼を信じる気持ちさえなくなってしまうでしょう。

しかし、ケンカができるのは「お互い心を開いてぶつかり合える証拠」になるのです。

彼があなたに心を開いているからこそ、ストレートな気持ちをぶつけることができます。

ケンカをしたから落ち込むのではなく、「仲直りのきっかけができた」とポジティブな気持ちに切り替えてくださいね。

■自分から謝ることも大切

ケンカが増えるたび、お互いに意地の張り合い。

そんなときは、なかなか自分から謝ることができなくなってしまいますよね。

しかし、ケンカを増やさないためには、自分から謝ることも大切です。

たとえ、彼が悪くても自分から素直に謝ることで彼も反省できます。

自分からきっかけをつくり、彼と話し合う時間を設けてくださいね。