長続きの秘訣！１日５分でできる“感謝の見える化”習慣
2025.11.18 11:00
提供：ハウコレ
第3位：感謝ノートをつける寝る前のたった5分、その日感謝したことを3つだけメモするだけ。「おいしいコーヒーが飲めた」「同僚が手伝ってくれた」など、些細なことでOKです。書き出すことで、自然と前向きな思考が身につきます。続けると自分の価値観の変化にも気づけ…
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