そのままマネするだけで垢抜ける！どんな人も失敗しない！アイシャドウ塗り方MAP

そのままマネするだけで垢抜ける！どんな人も失敗しない！アイシャドウ塗り方MAP

そのままマネするだけで垢抜ける！どんな人も失敗しない！アイシャドウ塗り方MAP

2026.02.14 08:00

提供：michill (ミチル)

コスメコンシェルジュ・元美容部員のIkueです。「アイシャドウって、どう塗るのが正解？」「動画や雑誌を見ても、自分の目だとうまくいかない」そんな声を本当によく聞きます。実は、同じようにアイシャドウが苦手に感じる人は多いんです。多くの場合、色選びではなく“塗る順番と場所”がズレているだけ。アイシャドウは、たくさん色を使えば上手に見えるものではなく、どこに・どのくらい・どの順番で置くかがポイント！今回は、そのままマネするだけでOKな、どんな人でも失敗しにくいアイシャドウの塗り方をわかりやすく解説します。

STEP①ベースカラーでまぶたの土台を整える

最初に使うのは、肌なじみのいい明るめのベースカラー。ここでは「色をつける」というより、まぶたのコンディションを整えるための下準備です。

まぶたは意外とくすみや色ムラが出やすく、そのままメインカラーをのせると発色が悪く見えたり、グラデーションが濁ってしまう原因になります。

明るめカラーをベースに塗る

ベースカラーは、上まぶた全体、目を開けたときに見える範囲までふんわりとのせるのがポイント。指でもブラシでもOKですが、強くこすらず、軽く置いて広げるイメージで塗るとムラになりにくくなります。

この土台を丁寧に作っておくことで、次に重ねる色がなじみやすくなり、アイシャドウ全体の完成度がぐっと上がります。

STEP②メインカラーは黒目の上を中心に

次に使うのが、その日のメイクの主役になるメインカラー。ここで多い失敗が、目頭から目尻まで同じ濃さで塗ってしまうこと。そうすると、目元が平面的になり、ぼんやりした印象になりがちです。

メインカラーをガッツリのせてしまっている人は注意しましょう。

メインカラーは黒目の上からぼかす

失敗しないコツは、黒目の上を中心に色を置くこと。まず黒目の上にポンとのせ、そこから左右にぼかすだけで、自然な立体感が生まれます。

中央が一番濃く、目頭と目尻に向かって薄くなるグラデーションを意識すると、目が自然に大きく見えます。色を広げすぎないことが、アイシャドウ上手に見せる最大のポイントです。

STEP③締め色で目のフレームを作る

締め色は、目元をはっきり見せるための影の役割を担います。「濃い色は難しそう」と感じる人も多いですが、太く入れなければ大丈夫！上まぶたの目のキワに、細く入れるのが正解です。

イメージとしては、アイラインの代わりに影を仕込む感覚。目頭から無理に入れなくても、黒目の外側から目尻にかけてで十分です。目尻側をやや濃くすると、目の横幅が自然に強調され、目力がアップします。

このステップを入れるだけで、「なんとなくぼやける」という悩みが一気に解消される人も多い工程です。

STEP④下まぶたとハイライトで仕上げる

最後は、下まぶたと明るさの調整で仕上げます。下まぶたには、メインカラーか少し薄めの色を使い、黒目の下から目尻側にかけて細く入れます。全体に広げる必要はなく、「ここに影があると自然」という位置に少し足すだけでOK。これだけで目元全体のバランスが整い、立体感が増します。

その後、明るめのハイライトカラーをまぶたの中央や目頭に軽くのせると、光が入り、目元がぱっと明るく見えます。入れすぎると浮いてしまうので、控えめを意識するのが自然に仕上げるコツです。

下まぶたは入れる色と範囲をしっかり確認

この4ステップが、どんな人でも失敗しにくいアイシャドウの基本MAPです。色を増やさなくても、テクニックを盛らなくても、配置と順番を守るだけで目元はきれいに仕上がります。

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アイシャドウが苦手だと感じている人ほど、「ちゃんと塗らなきゃ」「うまく見せなきゃ」と力が入りすぎていることが多いんです。でも実は、引き算とバランスこそが、きれいな目元への一番の近道！

このMAP通りに色を置いていくだけで、目元は自然に立体的になり、毎日のメイクがぐっとラクになります。明日のメイクからMAPを意識してマネしてみてくださいね。きっとグッと洗練された目元になりますよ。

michill (ミチル)

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