体の中からキレイを作る!冷蔵庫に入れておきたい発酵食品5選

みなさんは日常的に発酵食品を食べていますか?発酵食品は善玉菌などを含んでいて、便秘を解消してくれる食品としても有名です。美容効果も高く、古くから世界で愛されてきました。今回は毎日の食事で取り入れられる身近な発酵食品をご紹介します。美容と健康のために冷蔵庫に常備してみて…

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