【2025年最新】30代女性の婚活服装！お見合いおすすめ選び方ガイド

30代女性がお見合いで好印象を持たれる服装

婚活での服装の基本ルールとして、以下の4点が重要です。

・上品な印象を与える色使い
・年齢に適したデザイン
・体型を活かしたシルエット
・TPOに合わせた素材・アイテム

20代とは違い、30代の女性は上品で落ち着いたイメージが好まれる傾向にあります。
服装選びでは、そんな落ち着いた印象を与えられるよう意識しながらTPOや自分の体型に合うものを選びましょう。

①清楚で上品な印象を与える色選び

服装を決める時は、上品な印象を与えられる色を選ぶことを意識してください。自分の好きな色ばかりを選ぶと、品の良さに欠けてお見合いの場には相応しくない服装になってしまう可能性があります。30代女性におすすめなのは、清楚な印象を持たれやすい白やベージュ、淡いパステルカラーです。

特にお見合いの時には、白やベージュを基調として淡いパステルカラーのカーディガンを羽織ると、大人らしく上品な印象になります。淡いパステルカラーが似合うか心配な方や、どの色を選ぶか迷ったら、自分のパーソナルカラーを参考に選んで自分に似合う色を着用しましょう。

注意したいのは、コーディネートに取り入れるカラーを3色よりも多くならないようにすることです。4色以上にするとコーディネートしにくくなるばかりか、若作りしているように見えたり、子どもっぽく見えたりする可能性があります。3色にまとめても服装に物足りなく感じる場合は、ネックレスやピアス、イヤリングなどのアクセサリーで華やかさをプラスしてみましょう。

②年齢に合った落ち着きのあるデザイン

婚活でのファッションでは、清潔感と女性らしさを演出する服装選びが男性ウケも良くなります。中でも30代は、20代女性と比較すると落ち着きを求められる傾向にあるため、落ち着いたデザインで知的で洗練された大人の雰囲気を出せるよう意識することが大切です。派手なデザインや

短いスカートは避け、無地やドット柄、花柄などのデザインがおすすめです。ドット柄や花柄は、目立ち過ぎないよう控えめなものを選ぶと良いでしょう。シンプルな無事を選ぶ場合も、きちんとした服装にし過ぎるあまりビジネス感が強くならないよう注意が必要です。

例えば、無地や落ち着いた柄のワンピース、カラーを抑えた花柄のブラウスに無地のスカート、セットアップなどがおすすめです。ボディラインが強調される服装になった時は、カーディガンを羽織ることで落ち着いた印象になります。

③体型を美しく見せるシルエット選び

服装を選ぶ時は、自分の体型に適したサイズかどうかをきちんとチェックしましょう。お見合いでは、大きすぎたり、逆に小さすぎたりしないよう、ジャストサイズのものを着用するのがベストです。ジャストサイズといっても、体のラインを強調し過ぎる服装は避け、少しゆとりがあるものがおすすめです。高身長の方は、タイトなワンピースもスタイル良く着こなせますが、体のラインが強調されないよう羽織を着用してカバーすると良いでしょう。

低身長で小柄な方ならボリューム感のあるシルエットの服装を選ぶと親しみやすさがプラスされて好印象です。ただし、ボリューム感があり過ぎるとかえってダボっとした印象になって太って見えたり子どもっぽく見えてしまったりする可能性があるので、自分に合うサイズを選ぶことが大切です。袖丈は七分丈か九分丈、スカートや膝丈か膝丈下がフォーマルな印象を与えることができます。

④TPOに合わせた素材とアイテム

お見合いシーンでは、TPOに合わせたコーディネートをする必要があります。TPOとは、時・場所・目的に合わせた行動や配慮をするという意味です。お見合いは、ホテルのラウンジ、料亭、カフェなどで行うことが多くなるので、普段着よりもフォーマルな服装が求められます。スウェットやジャージなどラフな格好やサンダル、スニーカーなどは避け、その場所に相応しいきちんと感のある服装が最低限のマナーとなります。

お見合いシーンに適しているのは、シフォンやレースなどの上品な素材です。柔らかく体のラインを美しく見せてくれる生地や素材のものは、フェミニンで優しい印象を引き立ててくれます。体型をカバーしたいなら、とろみのある素材やハリのある素材、シアー素材などを取り入れると良いでしょう。

また、30代の女性は白やベージュ、淡いパステルカラーがおすすめですが、ブラックやネイビーなどのシックな色使いのバッグをプラスすると、引き締まった印象になります。ネックレスやイヤリングはシンプルで上品なパールがおすすめです。
靴は、ヒールの高さが3cm～7cmのパンプスがお見合いの場に適しています。

30代女性がお見合いで避けるべき服装

お見合いの場で間違った服装を選んで失敗してしまう方は、決して少なくありません。
30代女性がお見合いで避けるべきなのは、以下のような服装です。

・年齢に合わない服装
・フォーマル過ぎる服装
・地味過ぎる服装

男性の印象を悪くしないためにも、NGとなる服装パターンについても理解しておきましょう。

①年齢に合わない幼い印象の服装

男性も女性も、年齢によって似合う服装も徐々に変わっていきます。10代や20代の頃なら、リボンやフリル、花柄の服は、女性らしく可愛らしい印象を与えるポイントになりますが、30代では若作りをしているように見えたり、幼く見えたりする可能性が高くなります。しかし、30代になってもリボン・フリル・花柄などが好きな女性は多いでしょう。

もしお見合いにそのような可愛らしい要素も取り入れたいのであれば、さりげなくついているものを選ぶことが大切です。特にリボン・フリル・レースなどはそれが強調されて甘くなり過ぎないよう、ポイントとして入っている程度に抑えましょう。花柄もはっきりとした色合いのものではなく、淡い色合いのものや小花柄など柔らかい雰囲気のものが落ち着きや品の良さを与えられるためおすすめです。

②フォーマルに偏った服装

お見合いは普段よりもフォーマルな服装を心がける必要がありますが、フォーマルに偏り過ぎる服装はNGです。例えば、ブラックやネイビーなどのシックなカラーの服装でまとめてしまうと、人によっては暗く重たい印象を与えてしまいます。

シックなカラーではなかったとしても、タイトな服装やパンツスタイルはフォーマルな印象が強く、ビジネスバッグやパソコンを持っていそうなビジネス感が出過ぎてしまいます。

お見合いは、フォーマルな場ではありますが、清潔感があり上品な印象のある服装にすることを意識すれば問題ありません。フォーマル感を全面に出し過ぎないよう、誰がみてもデート仕様だとわかるようなコーディネートになるようにしましょう。

③地味すぎる暗い色の服装

黒やネイビーなどのシックなカラーは、暗く重たい印象でどこか近寄りがたい雰囲気をまとってしまいがちです。中には、黒やネイビーなどのカラーの服装が似合う女性もいるでしょう。

しかし、お見合いシーンでは男性に明るさや親しみやすさを与えて好印象を持ってもらうことが大切です。ダークトーンは地味な印象も与えてしまうので、取り入れるとしても全身の半分以上はダークカラーにしないようにしたり、適度な肌見せで明るさも意識したりと、バランスを考慮しましょう。

また、ダークカラーを取り入れたいなら、グレーがかったような色合いのくすみカラーのワンピースやブラウスを選んでコーディネートすると、スタイリッシュで上品な印象になります。刺繍やチュール、レースドレスなど、柔らかな素材で華やかさをプラスするのもおすすめです。

30代女性のお見合い服装【アイテム別】

お見合いシーンでシンプルながらも知的で上品な服装にするには、以下のコーディネートがおすすめです。

・ワンピース
・ブラウス×スカート
・セットアップ

いずれもカジュアルな印象になりにくく、適度にフォーマル感を出しつつも上品で落ち着きのある雰囲気にまとめることができる服装です。
それぞれ着こなしのポイントをご紹介しましょう。

①王道のワンピースコーディネート

婚活やお見合いには、ワンピーススタイルが王道です。ワンピースは、1枚着るだけで女性らしくなり、上品で大人の魅力をアピールできる服装と言えます。ワンピースは特別感があることから男性ウケも良く、好印象を与えられる可能性が高いです。

より落ち着いた大人の魅力をアピールするために、丈が短いタイプではなく、膝丈下またはロング丈のものを選ぶと良いでしょう。ワンピースはカラーもデザインも豊富ですが、ニット素材をはじめカジュアルな素材のものや、甘さ抜群の濃いピンクやマシュマロピンク、フリルやリボンなどは避けた方が無難です。

30代女性は、可愛らしいデザインや派手なデザインのものよりも、シンプルで品のあるワンピースを選ぶと印象が良くなります。無地や落ち着いた柄のものや、くすみカラーのものをメインにコーディネートすると洗練された雰囲気になります。

シフォン素材やサテン地、フレア素材など柔らかくフェミニンな素材のものにすると、大人の女性らしさが強調できるでしょう。ウエスト位置に切り替えがあるタイプは、シルエットが美しく見えて細見え効果も高いです。

②上品なブラウス×スカート

ワンピーススタイルに抵抗がある方は、ブラウスとスカートの組み合わせがおすすめです。白やベージュなどの色味を基調とした上品なブラウスと、淡いパステルカラーのスカートは相性抜群のコーディネートです。ふんわりとしたブラウスは、女性を清楚に見せてくれる定番のトップスです。

ブラウスはシルエットや素材も様々なタイプがあるので、スタイルに合わせて選ぶのも、デザインで選ぶのもOKです。淡いパステルカラーは自分のパーソナルカラーにしても良いですし、30代女性に人気の高いラベンダーカラーにするのもおすすめです。淡いラベンダーカラーは30代女性ならではの落ち着いた雰囲気と優しい印象を引き立ててくれます。

スカートは丈によって大きく印象が変わってきます。30代女性は、膝上丈よりも膝下丈や足首よりも上くらいのロング丈の方が、上品に着こなすことができるためおすすめです。

③洗練されたセットアップ

コーディネートに自信がないという方は、服装を考えなくて済むセットアップもおすすめです。セットアップは、スカートスタイルとパンツスタイルの両方を選べますが、パンツスタイルはオフィスカジュアルな印象になってしまうため、お見合いにはスカートスタイルを選びましょう。

特に30代女性には、ワンピースとトップスのセットアップや、ブラウスとスカートのセットアップが上品で洗練された雰囲気を演出できておすすめです。

ブラウスとスカートの組み合わせは、ワンピースのように着こなせるものもあるため、上品な大人の魅力を引き出せるでしょう。キャンディースリーブのブラウスとフレアスカートの組み合わせも30代女性によく似合います。セットアップはホテルのラウンジや格式の高いレストランにも適しているので、お見合いの服装に迷っても安心です。

30代女性におすすめのお見合い服装ブランド

お見合いの服装に適したおすすめのブランドを、価格帯別にご紹介しましょう。

・プチプラで上品なアパレルブランド
・品質の高いアイテムが豊富なブランド
・30代女性に人気のブランド

プチプラから定番ブランドまで、手軽に購入できるアパレルブランドが知りたい方は、参考にしてみてください。

①手頃で上品さが叶うブランド

5,000円以下とプチプラなアイテムが揃うブランドでは、coca・titivate・KBF・UNIQLOなどがおすすめです。cocaのアイテムは全体的に価格がリーズナブルながらも、30代女性が似合うワンピースやスカートを豊富に取り扱っています。titivateは、シンプルで上品なアイテムが揃うブランドで、ベーシックなデザインはもちろん、トレンドのものも多く、お見合いの服装選びにも最適です。

KBFは装飾が少ないシンプルで洗練されたデザインが豊富で、お見合いにも最適な落ち着いた印象のアイテムを揃えることができます。個性的なデザインも多いので、雰囲気を少し変えたいと思っている方や、お見合いに相応しい服装を選びたいと思っている方におすすめです。

UNIQLOはカジュアルなアイテムが多い印象を持つ方もいるかもしれませんが、デートやお見合いにも最適な上品なアイテムもたくさんあります。基本的にシンプルなので、余計な装飾がないものやセットアップも扱っています。

②高品質なアイテムが揃う人気ブランド

1万円～2万円台のブランドでは、BEAMS・Mila Owen・FRAY I.Dなどがおすすめです。BEAMSはカジュアルからキレイ目なものまで幅広いデザインのアイテムがラインナップされています。シンプルで洗練された大人の女性向けワンピースが豊富で品質も高いので、お見合いに適したデザインも探しやすいでしょう。

Mila Owenは高級感のある素材を使ったワンピースや程良い装飾のあるトップスやスカートなど、30代女性にも人気のおしゃれなアイテムが多いです。普段使いしやすいデザインだけでなく、お見合いで着用できるものも多いので、洋服選びに何店舗も巡りたくないといった方にもおすすめです。

FRAY I.Dは、トレンド感のあるエレガントかつ洗練されたデザインが人気のブランドで、大人の女性らしいアイテムが揃います。シルエットや素材も幅広いので、お気に入りの1着を見つけることができるでしょう。

③30代女性に支持される定番ブランド

30代女性には、TOMORROWLAND・UNITED ARROWS・IENAといったブランドも人気があります。いずれも2万円以上のブランドとなっており、お見合いやデートなど、特別な日にピッタリのアイテムが豊富に揃っています。TOMORROWLANDは、シンプルながら上品で品質の高い素材やデザインが特徴のブランドです。

お見合いに着用できるワンピースが多いので、服装に失敗したくない30代女性にもおすすめです。UNITED ARROWSは質の高い生地感から大人な女性に人気が高いブランドで、モノトーンカラーのアイテムを豊富に取り扱っています。どのアイテムもキレイ目で装飾が少ないので、コーディネートが苦手な方でも安心です。

IENAはカジュアルなアイテムも多いですが、女性らしいシルエットで30代女性に人気のブランドです。体型をカバーできるアイテムも多いので、高身長や小柄な方も自分の体型に合うサイズを探しやすいでしょう。

上品で落ち着いた大人の女性を演出できるコーデを目指そう！

婚活では、お見合い時の第一印象が非常に重要です。男性から好印象を持ってもらえるようにするためには、30代女性に適した上品で落ち着いた印象の服装を選ぶ必要があります。

ファッション1つで、男性からの印象は大きく変わります。ワンピースやスカートスタイルから、自分の魅力を最大限引き出せる服装を選び、当日に臨みましょう。

よくある質問

ぽっちゃり体型でも婚活で好印象を与える服装はありますか？

ぽっちゃり体型の方には、体型がカバーできるAラインワンピースやハイウエストデザインのワンピースやスカートがおすすめです。
女性らしく着心地も良いシフォンやリネン、コットンなどの素材なら、お見合いやデートでも快適に過ごせます。

婚活でカジュアルな服装はNGですか？

婚活では、あまりにもカジュアルな服装だと、男性に婚活の真剣度が低いと思われてしまいます。
パーカーやスウェット、スニーカーなどカジュアルな服装は避け、ワンピースやスカート、パンプスといった清潔感や上品さが感じられるコーディネートを目指しましょう。