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チャンカワイ、3日間の“食前バナナ”で体重減 やり方と注意点に反響「すげえ！」

2025.08.28 16:15
提供：Sirabee

チャンカワイさんによる大人気の検証企画で驚きの結果が。

チャンカワイ

27日放送の『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』（TBS系）に、お笑いコンビ・Wエンジンのチャンカワイさんが出演。


3日間「食前にバナナを食べる」健康法を検証する企画で、衝撃的な結果が大反響を呼んでいます。



食前にバナナを食べれば太らない？


整腸作用を持つ食物繊維やフラクトオリゴ糖が豊富で、ダイエットや腸活でも注目の「バナナ」。


これを食前に食べる健康法について、消化器内科医の工藤あき先生は、バナナの豊富な食物繊維は「摂った後の食事の血糖値の上昇を抑える働きがある」ほか、「バナナにはレジスタントスターチという、食物繊維に似たような働きをする成分」も含まれており、「この効果も期待できると思います」とコメント。


TFCメディカルクリニックの加賀康宏先生も、バナナは「カリウムが豊富」なため、「体のむくみを解消」「塩分を排出する働きが期待できる」と期待を寄せました。



「食前バナナ」やり方と注意点


根本や先端が青いバナナ
（Photo：Sirabee編集部 衣笠あい）

番組では「バナナの摂取量には注意が必要」であることも解説。


厚生労働省によると果物の摂取目安は1日200gとされており、番組の企画では「朝と昼の食前にバナナを1本ずつ（1日計2本）食べる」ことに。


食べるバナナは、写真のように「根本や先端が青いバナナのほうがより多くレジスタントスターチが含まれている」といいます。



3日間食前バナナで「驚きの体重減」


チャンさんは朝と昼の「食前バナナ」に加え、番組が用意した超ハイカロリーごはんを3日間3食食べて体重の変動を検証することに。


朝からカツ丼、昼は塩ラーメン、夜はチキン南蛮定食といった塩分多めのハイカロリーな食事を3日間食べ続けたチャンさん。


それにも関わらず、最終日のチャンさんの体重は検証前より1.1キロ減という衝撃の結果が。


チャンさんは食前バナナを始めてから快便で体調も良好だと話し、「激ヤセやん！」と驚いていました。



「すげえ！」「真似します」と反響呼ぶ


バナナ


ハイカロリーな食事を食べ続けたのに体重が減るという衝撃の結果に、ネット上では「バナナの力すげえ！！　今、バナナ買いに走りたい」「食前バナナ真似します！」「これから積極的にバナナ食べよ〜〜！」と多くの反響が。


また、「おいしそうに食べる姿が素敵...いつまでも健康でいてね」と、チャンさんへの感謝の声も多数つぶやかれています。


なお、何でも食べ過ぎは禁物なので、美容や健康のために改めてバランスの良い食事を心がけたいですね。


※バナナにはカリウムが多く含まれるため、腎臓の持病・既往歴のある方は医師へご相談下さい。


『巷のウワサ大検証！それって実際どうなの会』はTVerで見逃し配信中





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（文／Sirabee 編集部・衣笠 あい）
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