来月から熱中症対策義務化 今すぐ「脱水状態」をセルフチェックする方法
2025.05.17 14:00
提供：Sirabee
熱中症になっていないかどうか、簡単に確認できるセルフチェックをスタジオメンバーが一斉に実践。
16日放送の『DayDay.』（日本テレビ系）では、来月から厚生労働省が企業に対して、罰則付きで熱中症対策を義務化すると報道。
司会の武田真一アナウンサーは、今すぐ自宅で手軽にできる「脱水症状セルフチェック方法」を紹介し、スタジオメンバーも実践していました。
手の甲の皮膚をつまんでチェック
武田アナウンサーは「簡単にチェックできる方法があります。厚生労働省によりますと、例えばですね、手の甲の皮膚をつまんで、パッと離すんですね」と、自身の手で実演。
続けて「元に戻るのが2秒ぐらいかかると、脱水の疑いがあるとのことです。皮膚がなかなか戻らない場合は、皮膚の細胞の水分が失われて、弾力がなくなっている証拠だということなんですね」と解説しています。
尿の色でもチェックできる？
司会の山里亮太さんをはじめ、スタジオメンバーも揃って手の甲の皮膚を引っ張り、山里さんは「今のところみんな大丈夫そうですね。ただただ、無言でみんながつまんでいるっていう...」と、シュールな光景にツッコミも。
武田アナはさらに「そして、尿の色でも確認できるという...と目安となる色見本を手で示し、「色がちょっと濃いかなっていう時は、コップ1杯分の給水をしてください」と、水分補給を勧めています。
尿が茶色がかった時は要注意
さらに武田さんは「もうだいぶ茶色がかっている場合は、今すぐ250ml以上、屋外または発汗している場合はその2倍の500mlの水分を補給してくださいということなんですね」と警鐘。
あくまで目安としながらも「かなり濃くなっている場合は、今すぐ行動をやめて、病院に行ってください」と注意喚起しました。
（文／Sirabee 編集部・星子）
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