中村俊輔や澤穂希の元トレーナーが日常生活にも役立つ“足首”の使い方と鍛え方を伝授！
2023.08.19 08:00
提供：TVerプラス
8月19日に放送されるサッカー番組『FOOT×BRAIN』（テレビ東京系、毎週土曜24:25～）は、サッカー選手のパフォーマンスアップには欠かせない“足首”に着目。中村俊輔の専属トレーナーを務めた小池博が、足首を強く柔軟にするためのトレーニング方法を紹介する。
サッカーにおける足首とは、ドリブルやシュート、ジャンプなどの基本的なプレーから、フェイントなどの細かな足技まで、全てにつながる重要な部位。三笘薫や久保建英など、ドリブルやボールコントロールに秀でた選手ほど、足首の使い方がうまいと言われている。一方で、サッカーでもっとも怪我が多いのも足首。プロはもちろん、育成年代から意識していないと、選手生命が絶たれる恐れもある。
そこで今回は、中村や澤穂希をサポートしてきたトレーナーの小池が、足首の正しい使い方などを伝授。強さと柔軟性を兼ね備えた足首を作るための方法をレクチャーする。番組では、小池が少年サッカークラブで指導する様子を取材。そこでは、足首の柔軟性のチェックや、しなやかな足首を作るためのトレーニングなどが行われていた。
さらに、トレーニングの効果をより高めるための靴の履き方も子どもたちにアドバイス。靴の合わせ方や靴紐の結び方で、足首の柔らかさや強さが大きく変わってくるという。果たしてその履き方とは？
また、スタジオでは小池の指導のもと、MCの勝村政信や池谷実悠アナウンサー、解説の福田正博らが、足首のトレーニングに挑戦。日常生活にも役に立つ、足首の正しい使い方と鍛え方を掘り下げていく。
関連記事
「テレビ」カテゴリーの最新記事
-
![FUJIWARA原西孝幸、宮迫博之にギャグをパクられたと告白 「お金で解決したいんで」要求額は…]()
FUJIWARA原西孝幸、宮迫博之にギャグをパクられたと告白 「お金で解決したいんで」要求額は…Sirabee -
![今田耕司、食事前に女性が“あること”をして不機嫌に 「分かってくれる人も絶対20％はいる」]()
今田耕司、食事前に女性が“あること”をして不機嫌に 「分かってくれる人も絶対20％はいる」Sirabee -
![山田涼介、高校時代の“切ない思い出”を激白 文化祭で「監禁された」理由は…]()
山田涼介、高校時代の“切ない思い出”を激白 文化祭で「監禁された」理由は…Sirabee -
![齊藤京子、ラーメンを食べている最中にする“ある行為” 「片手にティッシュを持ちながら…」]()
齊藤京子、ラーメンを食べている最中にする“ある行為” 「片手にティッシュを持ちながら…」Sirabee -
![ナイツ土屋伸之、“後輩が怖い”原因はハライチ岩井勇気 「もう信じられなくて…」]()
ナイツ土屋伸之、“後輩が怖い”原因はハライチ岩井勇気 「もう信じられなくて…」Sirabee -
![ファーストサマーウイカがお悩み相談、博多大吉の“名言回答”に大爆笑 「さすが」「何かが成仏した」の声]()
ファーストサマーウイカがお悩み相談、博多大吉の“名言回答”に大爆笑 「さすが」「何かが成仏した」の声Sirabee -
![吉高由里子、自身のVTRを見てビックリしたこと 「認めようかな、そろそろ…」]()
吉高由里子、自身のVTRを見てビックリしたこと 「認めようかな、そろそろ…」Sirabee -
![パンサー向井慧が唯一“ブチギレた先輩”を暴露 「あんたとはもうしゃべりません」]()
パンサー向井慧が唯一“ブチギレた先輩”を暴露 「あんたとはもうしゃべりません」Sirabee -
![ヒコロヒー、上沼恵美子の“PayPay残高”に驚愕 「額がスターすぎますって」]()
ヒコロヒー、上沼恵美子の“PayPay残高”に驚愕 「額がスターすぎますって」Sirabee
