美人は1日にしてならず！Ray㋲が語る美容のために「やらないこと」特集
2025.07.04 19:30
提供：Ray
誰よりも自分のカラダと向きあっているRay㋲たちの、美しさの秘訣を知りたい！そこで今回は、中村里帆、乃木坂46・金川紗耶の2人に健康のために「やらないこと」を教えてもらいました。美意識の高いRay㋲たちのマイルールを参考にすれば、美しくなれるはず♡
Ray㋲のやらないこと
誰よりも自分のカラダと向きあっているRay㋲たちの、健康のために「やらないこと」を集めました。
すぐ真似できる日常のアイディアから食べ物の話、意外なマイルールまで。参考になる〜♡
Check!
【中村里帆】は19時以降は食べない
「
夜ごはんをガッツリ食べても19時前なら太りにくいし、翌朝の顔にむくみが出にくい
と思います。理想は17時くらいには夕食を終えて、
空腹状態でベッドに入る
こと。ぐっすり眠れて、スッキリ目が覚めます。また、
夜には炭水化物を食べない
ようにしています。体重にも影響があるし、睡眠の質にも影響が。おなかがすいたときの対処法は……
アボカドを丸々1個食べること！
腹もちもいいし、むくみにも効くので毎日1個は必ず食べています」アボカドLOVE♡
Check!
【金川紗耶】はいらないものは買わない
「普段、
健康のために自炊
をすることが多いのですが、そのおかげで体に必要な健康的な食材を買うことの大切さ
に気づくことができました。お料理をすると体も心も落ち着くしお財布にもやさしいです！
自炊をするようになって前よりもなすやピーマン、アボカドが好きになりました♡写真は実際に作ったごはんです。ピーマンをたっぷり使っています！
健康的でおいしい食事がとれるのでこれからも続けたいです！
」
文／柿沼奈々子 取材協力／MISCOLLE
中村里帆
金川紗耶
関連記事
「その他」カテゴリーの最新記事
-
稲垣吾郎、新CMで教授に 胃酸逆流の研究へ情熱を注ぐ役デイリースポーツ芸能 -
上條恒彦さん 家族に見守られ旅立つ 85歳 「出発の歌」大ヒット「金八先生」で服部先生を好演デイリースポーツ芸能 -
超ときめき♡宣伝部・坂井仁香＆菅田愛貴 限定ユニット結成 新CMで“ふたごコーデ”1日からオンエアデイリースポーツ芸能 -
大人になった【iKON・JAY】がRayに帰ってきた――等身大の魅力に迫る最新ロングインタビューRay -
丹波市が観測史上最高の暑さに！兵庫出身の気象予報士・蓬莱大介さんに聞く、“猛暑の夏”の過ごし方とは？anna -
この金髪美女は誰！？しっとり大人に変貌の19歳近影に衝撃「すごい成長」「こんな美しくなってるの！？」国際舞台から姿消し3年デイリースポーツ -
Perfume・あ～ちゃん「1回だけ」やめたいと思った過去→メンバーの週刊誌報道がきっかけ「3人で話し合って」考え方を確認した会議を回想デイリースポーツ芸能 -
広島 連敗を7で止めた新井監督の勝負手 あえて動かないという選択肢が最良の結果につながるデイリースポーツ -
ロッテは3連敗 借金ワーストタイの19に逆戻り 打線は5点差追いつくも益田が決勝点献上 吉井監督「ちょっと入りが弱かった、いきなり長打を打たれて苦しくなった」デイリースポーツ
