ものを減らすだけじゃない。禅の思想から学ぶ“心も整う”シンプルライフとは？

2025.06.02 17:05

元マキシマリストが語る「手放す暮らし」のヒントをまとめた電子書籍『9割捨てたら叶った。好きなものだけに囲まれるシンプルな暮らし』、Amazon Kindleで5月発売！株式会ココチエ（本社：東京都港区、代表：糸島求一）は、2025年5月21日（水）に電子書籍『9割捨てたら叶った。好きなものだけに囲まれるシンプルな暮らし』（ダウンロードURL：https://amzn.asia/d/aFCfCFN ）をAmazon Kindleにて発売いたしました。

好評発売中！禅の思想を取り入れた、新しい視点のシンプルライフを提案する電子書籍
『9割捨てたら叶った。好きなものだけに囲まれるシンプルな暮らし』

【内容紹介】

「たくさんのものに囲まれているのに、心は満たされない」

流行りのバッグや服を買い集めて「ものの多さ＝幸せ」と考えていた著者・miniさん。
あるきっかけから、本気で片づけに向き合い、9割のものを手放したことで、人生が大きく好転。自分の人生を取り戻し、本来の自分らしい生き方へとシフトしたのです。

禅の思想をヒントに、片づけを単なる整理整頓ではなく「自分の内側と向き合う時間」ととらえ、ものと心の両面から整えるアプローチを提案。

「何を捨てるか」ではなく、「何を残したいか」
「もっと」ではなく、「ちょうどいい」を見つける——。
そんな自分らしい暮らしの軸を探す、小さな気づきと問いが詰まった一冊です。

【著者紹介】

mini｜禅的シンプリスト

禅の思想をベースにしたシンプルライフを発信。Instagramでは11.3万人超のフォロワーを持ち、多くの共感を集めている。ライフスタイルメディア『Sheage』でも執筆中。

Instagram｜@__minimal.ig
【監修者紹介】

川野泰周先生｜臨済宗建長寺派林香寺住職・精神保健指定医

1980年横浜市生まれ。2014年末より横浜にある臨済宗建長寺派林香寺住職となる。
現在は檀務の傍ら、坐禅会の開催や、ビジネスパーソンのメンタルヘルス向上にも尽力。医療・介護従事者、教育関係者、子育て世代、シニア層など、幅広い対象に向けた講演活動も精力的に行っている。主な著書に『半分、減らす。「１／２の心がけ」で、人生はもっと良くなる』『人生がうまくいく人の自己肯定感』（ともに三笠書房）など。

【ライフスタイルメディア『Sheage（シェアージュ）』とは】

「私らしく、もっと輝く」をコンセプトに、インテリア・グルメ・ファッションなど、日常生活に関わる情報を厳選してお届けするライフスタイルメディア。
流行しているものだけではなく、これから流行しそうな半歩先の情報を取り入れて、自分らしい豊かな生活を送りたい。そんな新しい時代を創っていく女性たちにいつでも寄り添える存在を目指しています。
https://sheage.jp/

writer / Sheage編集部

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