本命彼女になる方法は...？【カリスマ3】直伝の“自己肯定感の高め方”♡
フジテレビのバラエティ番組『全力！脱力タイムズ』をきっかけに結成されたお笑いユニット“カリスマ3”がRayに登場！今回は、いつでも前向きな3人に、読者から収集したお悩みに答えてもらいました。3人から学ぶ「自己肯定感の高め方」を、ぜひ参考にしてみて♡
自己肯定感が上がるカリスマ3のお悩み相談室
Ray読者から収集したお悩みを自己愛モンスターのカリスマ3にぶつけました！自分の弱さや悩みごと抱きしめる3人のように、前向きになっていこう♡
Question
おしゃれを頑張っていたりもしますが、自分に自信が持てません。どうやったらみなさんみたいに、ありのままの自分でも自信満々でいれますか？（K・Tさん 大学2年）
頑張ってる時点で素敵って気づいてほしい
カカロニ・栗谷（以下、栗谷）
：結果ばかり気にしているのかな。本当にネガティブな人ってチャレンジすらできないから、頑張っている時点で素敵なんだってことに気づいてほしい
よね。ぱーてぃーちゃん・すがちゃん最高No.1（以下、すがちゃん）
：俺は今でこそ自己肯定感を煮詰めて人の形をしてますけど、18才でファッション文化が鎖国した田舎から上京してきたんですよ。リンダカラー∞・Den（以下、Den）
：そうなんだ！？そんな地域あるんだ！？すがちゃん
：当時の定番コーデは、鶏白湯ぶっかけられた風のダメージデニムとロングブーツ、ショルダーバッグが地面につくくらい長くて。当時の相方に「東京来るんじゃねえよ」って言われました。でも、思ったんですよ。
「うるせえバカ、この野郎！」
って。Den
：心の中のたけしが？すがちゃん
：たけし……あ、そう（笑）。心に北野武があっていいんですよ。ビートじゃなくて、北野のほうです。「ダサいかな？」と不安になっても、そのアンテナは勉強材料にするだけ。
「テンション上がるし、わたしは可愛いと思ってるもん！」って意思を持ちながら、弱気な自分の気持ちに武の心で「うるせえ馬鹿」っていってやんなよ。
Den
：俺もおしゃれって個性だと思っているから、認められたいって気持ちはいらないと思ってる。すがちゃん
：栗谷さんは圧倒的に自分があるから、容姿をいじられてもむしろちょうだいよって感じですもんね。栗谷
：エサだと思ってるからね。自分のストーリーは自分が主役。脇役がいるからこそ俺が引き立つから。すがちゃん
：「可愛くない」って思っていたら自分の魅力をプレゼンできないけど、「個性なので」って言われたら、相手も「たしかに！」って思える
よね。栗谷
：（まわりを見ながら）ちょっと待って、聞いてるみんなが感動で、もう泣いてるよ？Den
：最初から飛ばしすぎちゃったな～。
Question
仲のいい男友だちがいなくて、悩んでいます。わたしはそんな可愛くないから、自信もありません。自分から男のコにガンガン話しかけられる性格でもないし……。どうやったら、女友だちになりたいと思われますか？（Y・Aさん 大学1年）
あなたが人に好かれる数はあなたが人を好きになった数
すがちゃん
：まずその考え方間違ってない？栗谷さんって今友だち何人いましたっけ？栗谷
：中国だけで300人、チワワだけで12匹。Den
：すごぉ（笑）。だって、しゃべれないでしょ？栗谷
：友だちに異性も見た目も国籍も関係ないし、自分を磨けば勝手に友だちできますよ。すがちゃん
：あなたが人に好かれる数は、あなたが人を好きになった数だと思います。自分のことばかり考えてませんか？って問いたい
ですね。もっと人を好きになって施したら施し返されるはず！栗谷
：わかる。俺はくりぃむしちゅーの有田さんが大好きで、初めて出た番組は有田さんの冠番組。そして今、有田さんがMCの『全力！脱力タイムズ』の準レギュラーをやらせてもらってる。すがちゃん
：好きって気持ちを伝えてるし、それが評価にも繋がるんですよね。仲よくなりたいっていうLIKEの気持ちで話しかけられたら、異性でもうれしいじゃないですか。Den
：俺は仲よくなる一歩目として、初対面でオリジナルのあだ名
をつけますね。自然と距離が近くなって関係を築きやすい！すがちゃん
：話しかけるときって1ミリだけの勇気さえあればいい。俺のオススメは、自分の身近にいるおしゃべりな人を思い浮かべながら
「コント、その人」って心の中で言って、コントをしているつもりで話しかける
テク。うまくいかなくてもその人のせいだと思えるし、それこそ「コント、Den」って心で言ってから話しかけて、オリジナルのあだ名をつけるのもいいかもね。
Question
勉強のモチベーションが全然上がりません。みなさんはどういうふうにモチベーションを高めていますか？（C・Hさん 高校2年）
キテレツな行動をしたら急に冷静になれますよ
栗谷
：俺らが交代交代で家庭教師やるのは難しいか。すがちゃん
：俺たちの体は1つだからなぁ。俺はだらだらしちゃうときの脱却方法があって。キテレツな行動をとると「ちゃんとしなきゃ」って、急に賢者タイムに入る
んです。だから飛び上がって、叫びながらキテレツなことをやりまくる。1分くらい経つと冷静になれます。Den
：見たことありますもん。通報しましたけど。すがちゃん
：通報される手前で止める注意点だけ君たちには、守ってもらえたら。Den
：俺も大学行ってたんだけど、確かに「勉強」っていう言葉って重くのしかかる。だから「知識として入れとこう」って思うほうがよかった
ですね。捉え方の違いですけど。すがちゃん
：最近ロケで出会った賞を何個もとってる料理人の方が、休日に『グランメゾン東京』の映画を、モチベーションを上げるために見に行くって言っていたんだよね。憧れの将来が描かれた作品を見る
のもいいかも。Den
：『ドラゴン桜』もいいと思う。栗谷
：たしかに、『ドラゴン桜』だ。
Profile
カリスマ3
フジテレビのバラエティ番組『全力！脱力タイムズ』をきっかけに結成された、カリスマ3人衆のお笑いユニット。
さまざまなお悩みに“カリスマ”目線で寄り添ってくれるトークが魅力で、SNSでも大バズり中♡
撮影／神戸健太郎 取材・文／石村真由子
Ray編集部 副編集長 小田和希子
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