自分の頑張りを自分で褒める♡【桜田ひより】の自分を労る〈ご自愛法〉5選
映画やドラマに引っ張りだこの女優・桜田ひよりさんがRayに登場！今回は、自分を労るときの桜田さんの「ご自愛法」について教えてもらいました。おいしいものを食べたり、自分の頑張りを自分で褒めたり…。“好き”を見つけるだけで、心も体も喜ぶんです♡
HIYORI'sご自愛法
自分の“好き”を見つけるだけで、心も体も喜ぶ♡ そこで、ひよりさんが日々大事にしている5つのLOVEなもの・コトをリサーチ…からの、深掘り。
Check!
おいしいものを食べる♡
お仕事など、頑張ることがあるときはその前後にごほうびをつくります。
ちなみに
私にとってのごほうびはおいしいごはんを食べること（笑）。
お肉を食べると簡単に幸せな気分になれるので、焼き肉によく行きます♡
お肉ならなんでも好きなんですけどカルビは食べすぎると胃がもたれちゃうので、ほどよく赤身やタンも頼んでおいしさを堪能しています！
Check!
あえてなにもしない日をつくる！
オフの日は自分の体のメンテナンスデーになる
ことが多く、それで一日がつぶれてしまいがち。だからたまに、
なにも予定を入れずにパジャマのまま家でゴロゴロする
ようにしています。そういう時間って実はすごくぜいたくで、私にとっては有意義なんです。
Check!
自分の頑張りを自分で褒める
もともとネガティブ思考だったので、自分を奮い立たせるために
前向きな言葉をかけたり、頑張ったら頑張った分だけ自分を褒めたり
して気分を上げています。例えば、どんなに忙しくても肌がすごく荒れるようなことがないのは、毎日のケアをちゃんと続けているからだし、そんな私ってえらい♡みたいな感じです（笑）。
Check!
コンプレックスも好きになってあげる
小さい頃から、自分のくちびるがコンプレックスだったんです。あごが小さいから歯並びもすごく悪かったし、とにかく顔の下半分が好きじゃなくて……。
でもファンの方やまわりのスタッフさんに褒めていただくうちにだんだんと気にならなくなりました。
10代や20代のときって誰かと自分を比べて劣等感を持ったり、自信をなくしたりしがちだけど、
自分のことだけを考えて、好きなことに夢中になれば自己肯定感は上がる
のかなぁと思います。Check!
愛犬との時間をつくる
これだけは絶対に揺るがない、
私にとっての至福のご自愛タイムは愛犬とまったりしているとき♡
メロメロになって溶けている私の姿は正直、犬以外には見せられません（笑）。
6才のプードルの男のコなんですけど、本当に可愛くて、できることなら
愛犬との時間は永遠に続いてほしい
です。PROFILE
桜田ひより
さくらだ・ひより●2002年12月19日生まれ、千葉県出身。小学生時代にデビュー。
放送中のドラマ『相続探偵』（日本テレビ系）では探偵アシスタントの三富令子役、公開中の映画『大きな玉ねぎの下で』では村越美優役で主演を務める。
撮影／菊地史（impress＋）スタイリング／稲葉有理奈（KIND）ヘア＆メイク／池上豪（NICOLASHKA）取材・文／アンドウヨーコ 撮影協力／AWABEES、PROPS NOW、polygon
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