男性の性欲とパフォーマンスを高める食べ物「葉酸」「魚」
2013.08.25 10:43
提供：マイナビウーマン
あなたのパートナーは仕事で疲れて、ベッドに入ったらエッチよりもむしろ寝たがっていませんか?そんな男性にオススメの食べ物をご紹介します。
Men’s health magazineによると、以下の3つのシンプルな食べ物で男性の性欲とセックスパフォーマンスをたかめることができるといいます。
●葉酸が第一
葉酸レベルが低い男性はそうでない男性に比べて精子の質が20％劣るということです。精子の数が少ない、または染色体が過剰になることがhuman reproductionというヘルスケア雑誌で発表されています。
葉酸はビタミンB(B9)で細胞産生などといった機能に不可欠な栄養素です。葉酸はほうれん草やケールなどの緑の葉野菜や、かんきつ系フルーツ、アボカド、豆から採れます。
●魚
ベッドでは100m走のような一瞬の競争ではなく耐久レースのような体力が必要。そこでおすすめはエルアルギンと呼ばれるアミノ酸の摂取量を増やすこと。エルアルギンはバイアグラのような働きをし、一酸化窒素を増やすことで血管を緩ませ、ペニスに十分な血流がくるようにする、ということです。
またエルアルギンが豊富な食べ物にはオメガ3も豊富に含まれているため、エルアルギンをより吸収しやすくしてくれる。
長い間勃起（ぼっき）させるには、鮭、鯖、ニシンなどの脂ののった魚、くるみ、またダークチョコレートもおすすめ。
●カキ
カキは何百年も前から性の媚薬（びやく）として有名です。女たらしで有名だったイタリアの作家カサノバさんも、実に毎朝カキを50個は平らげ、常に臨戦態勢でいたようです。さすがに50個は多すぎなので、5、6個にとどめて。この亜鉛が豊富なカキはテストステロンレベルを上げ、性欲を高めます。
赤身の肉、ピーナッツ、かぼちゃの種も亜鉛を豊富に含むのでカキ嫌いな彼にはちらをぜひ。
※ 当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー（http://www.worldjumper.com）の協力により執筆されました。
参考:Three foods men can eat to boost sexual performance
http://motherandbaby.ninemsn.com.au/lifeandstyle/health/8217367/three-foods-men-can-eat-to-boost-sexual-performance
Men’s health magazineによると、以下の3つのシンプルな食べ物で男性の性欲とセックスパフォーマンスをたかめることができるといいます。
●葉酸が第一
葉酸レベルが低い男性はそうでない男性に比べて精子の質が20％劣るということです。精子の数が少ない、または染色体が過剰になることがhuman reproductionというヘルスケア雑誌で発表されています。
葉酸はビタミンB(B9)で細胞産生などといった機能に不可欠な栄養素です。葉酸はほうれん草やケールなどの緑の葉野菜や、かんきつ系フルーツ、アボカド、豆から採れます。
●魚
ベッドでは100m走のような一瞬の競争ではなく耐久レースのような体力が必要。そこでおすすめはエルアルギンと呼ばれるアミノ酸の摂取量を増やすこと。エルアルギンはバイアグラのような働きをし、一酸化窒素を増やすことで血管を緩ませ、ペニスに十分な血流がくるようにする、ということです。
またエルアルギンが豊富な食べ物にはオメガ3も豊富に含まれているため、エルアルギンをより吸収しやすくしてくれる。
長い間勃起（ぼっき）させるには、鮭、鯖、ニシンなどの脂ののった魚、くるみ、またダークチョコレートもおすすめ。
●カキ
カキは何百年も前から性の媚薬（びやく）として有名です。女たらしで有名だったイタリアの作家カサノバさんも、実に毎朝カキを50個は平らげ、常に臨戦態勢でいたようです。さすがに50個は多すぎなので、5、6個にとどめて。この亜鉛が豊富なカキはテストステロンレベルを上げ、性欲を高めます。
赤身の肉、ピーナッツ、かぼちゃの種も亜鉛を豊富に含むのでカキ嫌いな彼にはちらをぜひ。
※ 当記事は、ハイブリッド翻訳のワールドジャンパー（http://www.worldjumper.com）の協力により執筆されました。
参考:Three foods men can eat to boost sexual performance
http://motherandbaby.ninemsn.com.au/lifeandstyle/health/8217367/three-foods-men-can-eat-to-boost-sexual-performance
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