MEGUMI、新刊『わたしはこれでやせました』発売 "人生まで変わる"ダイエット法公開

2026.05.13 13:03

提供：ENTAME next

MEGUMIによる新刊『わたしはこれでやせました』が、5月13日（水）にダイヤモンド社から発売される。

60万部を突破し、2年連続年間ベストセラー1位を記録した『キレイはこれでつくれます』から3年。美容のカリスマとして支持を集めるMEGUMIが、次に挑んだテーマは「ダイエット」。

40代を迎え、極端なダイエットの失敗を経験したMEGUMIがたどり着いたのは、「正しくやせれば体調が劇的に良くなる」という考え方。ドクターやトレーナー、管理栄養士ら専門家への取材に加え、自ら“人体実験”を重ねた結果、自分史上最細となるウエスト56cmと、かつてない心身の快調を手に入れたという。

本書では、ダイエットの“本気スイッチ”の入れ方から、食欲コントロール術、罪悪感なく楽しめるレシピ、厳選食材、エクササイズ、さらには“やせ見え”テクニックまで、すぐ実践できる方法を多数紹介。単にやせるだけではなく、不調改善や人生の変化にもつながるメソッドを詰め込んだ一冊となっている。