いい加減にしてよ… 約8割が「自分語り」ばかりする人との会話で抱く感覚

2025.09.13 17:00

提供：Sirabee

自分の話ばかりする人に対して、どのような気持ちを抱くだろうか？

会話が一方的になると、疲れを感じるものである。とくに自分の話ばかりする人との時間は、多くの人がストレスを覚えるようだ。

約8割「自分の話ばかりする人に疲れ」

Sirabee編集部が全国の10〜60代の男女717名を対象に調査を実施したところ、「自分の話ばかりする人に疲れた経験がある」と答えた人は79.5％にのぼった。

自分の話ばかりする人に疲れた経験があるグラフ

多くの人が、自分の話ばかりする人にストレスを感じていることがわかる。

武勇伝や家族の話を...

上司の自分語りに困っている20代男性は、「会社の上司が、自分の話ばかりして困ったことが何度もあります。仕事の相談をしたくても、いつの間にか上司自身の昔の武勇伝や家族の話にすり替わってしまうんです。しかも、その内容が自慢話であることも多く、聞いていて疲れてしまいます」と不満を述べた。

続けて、「少し意見をもらいたいだけなのに、長い自分語りが始まってしまうと時間も取られてしまいます。上司に悪気はないのかもしれませんが自慢を織り交ぜた話を延々とされると、こちらとしては困ってしまうので...」とも話していた。

会話が途切れるよりましなので

自分の話ばかりする人に悪い印象はないという30代男性は、「私は自分のことをよく話す人に対して、それほど嫌な印象は持ちません。むしろ話題を提供してくれるので、沈黙が続かずに助かることが多いと思うんです。自分からうまく話を広げられないときに、次々と話してくれると気まずさを感じずに済みますからね」と考えを語る。

前向きに捉えるようにしているそうで、「会話が盛り上がるきっかけを作ってくれる人だと考えれば、聞いているだけでも楽なこともあります。もちろん一方的すぎると疲れることもありますが、場の空気を保ってくれる点ではありがたい存在だと思うようにしているんです」と続けた。

思考回路を知るきっかけ

Xにも、「基本僕が聞き役なんですが、あまりにも自分の話ばかりなのがイライラすることがある」と自分語りにうんざりしている人がいた。

しかし一方では、「自分語りする人嫌いじゃないよ。そのひとの思考回路とかどんな人なのか知ることができるから」と自分の話をする人を悪く思わない人も存在するようだ。

会話は相手と気持ちを分かち合う時間であるはずだが、一方的になると疲れにつながる。相手の立場を尊重し互いに言葉を交わせる関係が、理想だといえるだろう。

（取材・文／Sirabee 編集部・ニャック）

【調査概要】
方法：インターネットリサーチ
調査期間：2025年9月3日～2025年9月7日調査対象：全国10代～60代の男女717名

Sirabee

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