レンチンだけで作る爆うまパスタ暑くて料理したくない日はコレで決まり

2025.08.06 09:00

提供：Sirabee

ゆうじんさんの「韓国ごまパスタ」は調味料だけですぐに完成。やる気がない日もおいしいものを楽しめる。

暑くてやる気が起きない日、疲れた日などは、おなかが空いても何か作るのが面倒になる。そんな時に、すぐにできておいしいレシピはないだろうか。

そこで、電子レンジを活用した初心者でも作れるパスタレシピを紹介しているゆうじんさんが、TikTokに投稿した「韓国ごまパスタ」を実際に作って試してみた。

「韓国ごまパスタ」の材料

韓国ごまパスタ・材料

今回のレシピで使う材料はこちら。

・パスタ：100g

・水：230㎖

・にんにくチューブ：適量

・ごま油：適量

・顆粒コンソメ：適量

・韓国のり：大さじ2

・卵黄：1個分

・白ごま：適量

今回は7分茹でのパスタを使った。調味料はほぼ目分量なので、お好みの量で作ってみてほしい。

電子レンジだけで完成する

韓国ごまパスタ・にんにく

パスタを半分に折り、耐熱容器に入れる。そこに、にんにくチューブ、ごま油、顆粒コンソメも加えよう。

韓国ごまパスタ・水

韓国のりと白ごまを入れる。水を加え、軽くラップをして600wで9分程度加熱する。今回はちょうどいい加熱時間だったが、パスタの種類や電子レンジの機種により、調節してほしい。

韓国ごまパスタ・混ぜる

電子レンジから取り出したら全体をしっかり混ぜる。

韓国ごまパスタ

器に盛り、卵黄を乗せてでき上がり。電子レンジで加熱している途中から、ごま油の良い香りが広がり、期待が高まった。

韓国のりは加熱しても激ウマ

韓国ごまパスタ・実食

卵黄を崩して食べてみると、韓国のりやごま、にんにくの風味がちょうどいいバランスでまとまり、いくらでも食べられそうな味。

加熱された韓国のりがパスタに絡み、のりの風味を堪能できる。いろいろな材料を用意することなく、調味料だけでこんなにおいしいパスタができるとは。疲れて帰った後や、忙しい日のランチなどに助かりそうだ。

レンチンだけで激ウマなパスタができるレシピ、気になった人はぜひ作ってみてほしい。

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動画：簡単に作れる「韓国ごまパスタ」

@yujin.diary___【レンチン✨️?】韓国ごまパスタ?紹介します✩.*˚ ー材料?ーーーーーー・パスタ 100g ・水 230㎖・にんにくチューブ適量・ごま油適量・コンソメ適量・韓国のり大さじ2 ・卵1個・白ごま適量ーーーーーーーーーーー作り方?ーーーーー (1)卵以外の材料を全部入れる。 (2)容器にラップして600w9分で加熱 (3)(2)ができたら白ごまをかけて完成~?✨ ーーーーーーーーーーー #時短レシピ #簡単レシピ#痩せメシ #ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#ヘルシーレシピ #レンチンレシピ♬ son original - FRENCH FUSE

（取材・文／Sirabee 編集部・蔵永ゆうこ）

Sirabee

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