トマトときゅうりが余ったら全部コレ和えるだけの「爆ウマ副菜」が夏の救世主

2025.07.25 09:00

提供：Sirabee

ちゃらりんこクックの「トマトときゅうりの塩昆布和え」は、火を使わずにさっと和えるだけで激ウマな副菜に。

暑いときの副菜は、火を使わずにさっと作れるものがうれしい。YouTubeチャンネル『ちゃらりんこクック』で紹介していた「トマトときゅうりの塩昆布和え」を編集部でも作ってみた。

「トマトときゅうりの塩昆布和え」の材料

トマトときゅうりの塩昆布和え

用意するものはこちら。

・トマト：150〜160g

・きゅうり：1本

・塩昆布：10g

・レモン汁：少々

・ごま油：小さじ1

・いりごま：適量

調味料はたった3つ。トマト150〜160gは、中サイズで1個ほどの大きさだ。今回は大玉だったので半分を使用した。

レモン汁がポイント

トマトときゅうりの塩昆布和え

トマトはヘタを取り、角切りにする。

トマトときゅうりの塩昆布和え

きゅうりは両端をカットして縦半分に切ってから、種の部分を取り除く。種を取ることで水っぽさと水臭みが消えるとのことなので、ひと手間かけておきたい。

トマトときゅうりの塩昆布和え

きゅうりは包丁の背や綿棒などで叩いてから、1〜2cmの大きさに切る。

トマトときゅうりの塩昆布和え

トマトときゅうりをボウルに入れたら、レモン汁を少々加えて混ぜる。レモンのクエン酸がトマトを最高に甘くしてくれるので忘れずにやってほしい。

次に、塩昆布を加えてよく和えてから、ごま油をプラス。さっとまぶしたら完成だ。

トマトときゅうりの旨みが凄すぎ

トマトときゅうりの塩昆布和え

トマトときゅうりの色合いもとてもきれい。

トマトときゅうりの塩昆布和え

少し時間を置いて漬けたわけではないのに、味がよく染みていて美味しい！

確かに、トマトはそのまま食べるよりも甘味がぐっと引き立っている。きゅうりも叩いているため、塩昆布の旨みとごま油がよく馴染んでいるし、シャキシャキ食感も最高。

塩昆布だけで味が決まるので、お手軽で簡単に副菜ができる。旬の夏野菜の素材を活かした副菜、止まらない美味しさだった。

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動画：「トマトときゅうりの塩昆布和え」

https://www.youtube.com/watch?v=c8NI58YpTRs

（取材・文／Sirabee 編集部・池田かおるこ）

Sirabee

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