「すごい簡単」藤井サチ、体型維持のために週に数回していること
2025.04.01 08:00
提供：イータレントバンク
「すごい簡単」藤井サチ、体型維持のために週に数回していること
3月30日、藤井サチが自身のYouTubeチャンネル『サッチャンネル』を更新。動画の中で、体型維持の方法を明かした。
今回の動画では、藤井が質問に答える企画が行われた。この中で体型維持の方法を聞かれると、藤井は「私はオートファジーっていう、16時間の断食を週に2～3回くらいやってるのかな」と回答。
続けて、「8時間寝る人だったら、就寝前の4時間と起床後の4時間に何も食べないだけで、16時間断食した状態になるから。意外とね、すごい簡単」「私なんて休みの日は10時間ぐらい寝るので、意識してなくても出来てる時があって」と説明した。
その上で、「オートファジー始めてから肌ツヤすごい良くなったし、あとは疲れがとれる」「内臓もお休みさせてあげることってすごい大事なんだなって思ったので、おすすめです」と効果を明かしながらも、反動で食べ過ぎてしまう人もいるため、人によって合う合わないがある方法だとして「私は個人的には結構オートファジー体に合ってます」と語っていた。
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