ゆりやんレトリィバァ「極悪女王」役作りで45kg増・撮影後には33kg減…“体づくり”で大切にしたこと明かす【じぶん BIG LOVE！～ゆりやん体づくり本】

ゆりやん「極悪女王」役作りで40kg増

本作は、マックス110kgから45kgの減量を成功させ、その後、主演したNetflixシリーズ『極悪女王』の撮影に向けて40kgの増量、そして再び30kg以上の減量に成功したゆりやんが、その肉体改造の方法や思いをつづった初の書籍。健康的なグラビアや、人と比べるのではなく最高の自分を目指すという、ポジティブなメッセージが満載の内容となっている。

同書については、「ダイエットというよりは、今まで自分が運動とか食事を（トレーナーの）岡部友さんのもとでやらせてもらって、減量とか増量とかそういうのに取り組ませてもらった結果というか、今も過程なんですけど、『こうならないといけない』とか『こうなるのがいいんですよね、世の中では』とかそういうことではない」と説明。さらに「自分が健康に、自分の最大限の状態に持っていくのがどんなに楽しいかとかどんなに大切か、この本に自分の感じたこととか岡部友さんの教えをここに盛り込ませていただきました」と続けた。

体重の変遷に関しては「芸人になってすぐの時は70kgくらいだったんですけど、一人暮らしを始めてどんどん増えて、5、6年で40kgくらい増えた」と回顧。その後、「岡部友さんと出会って、『これではだめだ、新しい人生を送りたい』ということで、トレーニングと食事で45kg減らすことができました」と減量に成功したことを説明し、続いて『極悪女王』の役作りで40kgの増量、撮影後にはマイナス33kg減量し、現在も減量を続けている途中だという。「来年にはマイナス70kgを目標にしております」と本気とも冗談ともつかない表情で語ったゆりやんは、現在については「非常に言いにくいんですけれども、わずかに増えております」と吐露。「（体重は）恐ろしいので量れていないんですけれど、それはトレーニングも続けていますし、なんでもいいや！ってやっているわけではないです。信じてください。『そういう時もあるよ』っていう本です」と呼びかけていた。

大幅の体重変化で健康に影響はなかったのかという質問には、「減量する時はもちろん体が健康になっていったんですけど、増量して、Netflixさんのサポートも健康診断とかもありながらやっていたら、40kg増やしたんですけど、血液検査とか全然ダメージなかったんですよ」と返答。「もちろんこれだけ増やすということは、負担は少なくともあると思うんですけど、それをできるだけ抑えて、健康に配慮して体づくりをしていただいた」と振り返った。

ゆりやん、ダイエット成功の秘訣

ダイエットを成功させる秘訣を問われると、「“ダイエット”というと『何月までに何kg痩せて』とか『こうなったら成功』というのがあると思うんですけど、“体づくり”で私が思うのは、自分が健康でいるため、自分がどういう風に生きていきたいかをやるために体を作っていくということなので、か終わることはないと思うんです」とダイエットを体づくりに言い換える。「私も体づくりをしている途中。どうやったら続けられるかというのは、自分のためにやることですかね。『あの人に好きになってもらいたいから痩せる』とかじゃなくて、『自分がこういう風になりたいからこうする』『健康になりたいからこうする』『こういうキャリアのためにこうする』とすると、やめる理由がないですし、習慣になっていくから、やめたら気持ち悪くなる」と体づくりの考え方を伝えていた。

その後、2024年を振り返って「『極悪女王』が配信されたということで、みんなに本当に毎日『極悪女王見ました』って言ってもらう1年でした」としみじみ。直後には「9月に配信されたので、前半なんやったという話なんですけど」と笑っていた。（modelpress編集部）