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てんちむ（C）モデルプレス

てんちむ、ダイエット法が「アスリート並み」と話題 トレーニング姿も公開

2022.04.11 15:59

YouTuberのてんちむが10日、自身のInstagramを更新。実践中のダイエット方法を明かし反響が寄せられている。

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てんちむ、実践中のダイエット法明かす

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この日トレーニング姿の写真とともに、「わたしてんちむ、お太りになったのでここ最近ダイエットしています」とダイエットの報告をしたてんちむ。

今やってるダイエットは、「夜ご飯を抜く」「ランニング」「パーソナルトレーニング」の3つをあげ、長文で詳細をまとめた。

「夜ご飯を抜く」については、「食事問題が私の中で1番厄介　食べるの好きすぎて無理」と明かし、甘いものは昼までに済ませることや食べ過ぎた翌日は軽くファスティングすることなど具体例を記載。

てんちむ（C）モデルプレス
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そして「週5のランニング」については、「太ったらまず走るんですけど、マジでランニングは本当にすぐ痩せるのでオススメです　ダイエット始める時は1日30分でもいいので毎日何かしら運動をすることを意識してます」とコメント。

「週1～2のパーソナルトレーニング」は、「自分でジム行って筋トレしてる時あったんですけど、1人でやると力の入れ方ミスって違う所を鍛えて変なところに筋肉ついたりとかあった」とパーソナルトレーニングに通うことになった経緯を明かした。

ダイエットの目的は「体型維持じゃなくて今回ベスト体重に戻すって感じのダイエット」とし、「とりあえずストレス溜めない程度に食事気をつけながら、運動しまくって頑張ります」と意気込み。投稿の最後には今後YouTubeで体重や体脂肪の変動を公開することを伝えている。

投稿が見つかりません


てんちむのダイエット法公開に反響

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てんちむの投稿に「詳細に書いてくれて参考になる」「モチベ上がる」「ストイックでアスリート並み」「私もダイエット頑張る！」などと続々と反響が寄せられている。（modelpress編集部）

てんちむInstagramストーリーズより
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