HKT48村重杏奈、1ヶ月で5キロ減量宮脇咲良卒コンに向けてダイエットしていた

2021.07.09 17:28 views

HKT48の村重杏奈が8日、自身のYouTubeチャンネルを更新。先月開催された宮脇咲良の卒業コンサートに向けてダイエットを行っていたといい、成功したことを報告した。

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村重杏奈、1ヶ月で5キロ減

グラビアの仕事や、宮脇の卒業コンサートを行うことに際してダイエットを行ったという村重。卒業コンサートでは宮脇の横に並ぶことが多かったといい「さすがに前の自分だと、トリックアートみたいな（笑）でかいのと小さいのみたいになるのが嫌だったので」と自虐気味にそのきっかけを明かした。

ダイエット方法について朝は水と漢方だけを飲み、昼間も一口程度の肉と米のみを食べていたと告白。コンサートのリハーサル期間であったことから忙しく食事をとる時間がなかったとしたが、基本的に空腹になった場合は「お湯で紛らわしていた」と話した。さらに、リハーサルを終え帰宅すると「めっちゃお腹すいてた」というがコンビニで販売されている低糖質の食材のみを食べた後、スポーツジムで30分間のランニングを行っていた時もあったという。

そのストイックな生活を続けた結果、やせたというが「メンタルが壊れてきて」と当時を振り返り、2週目から3週目にかけては段階的に普段通りの食事に戻していったと明かした。筋力トレーニングも「頭がおかしくなるんじゃないか」というほど行っていたと話し「やっぱね、咲良が横にいたんで瘦せなきゃいけないって普通に思うわ」と吐露した。

最終的には体重が5kg減り、体脂肪率も7％ほど減らすことに成功したと発表。ダイエット前に購入したスキニーパンツが緩くなっている様も披露した。