カリスマトレーナーAYAの“おうちで簡単に痩せるヒップアップトレーニング”動画公開

2020.05.30 19:00

著名人のボディープロデュースも手掛け、自らも磨き上げた肉体を生かして多数のメディアに出演するクロスフィットトレーナー・AYAと、モデルプレスによるコラボ企画。モデルプレスアプリ限定で、AYAによる“おうちで簡単に痩せるヒップアップトレーニング”の動画の前編が公開された(後編はAYAのYouTubeチャンネルで公開)。


AYAのリモートワークアウト実施

今回の企画では、AYAが「最近コロナで自粛太りがすごくて…」と悩むギャルに、リモートワークアウトを実施。短い時間ながらもしっかりお尻にフォーカスしたメニューとなった。

AYAが“おうちで簡単に痩せるヒップアップトレーニング”伝授

1つ目のトレーニングは「Glute Bridge Feet Touch」。脚を閉じて寝転がった状態でお尻を引き上げる運動を8回。次は「One-Leg Glute Bridge」。前の状態から片足を膝の上に乗せた状態でお尻を引き上げる。こちらは片足8回ずつ。丁寧にポイントを解説しながらレクチャーした。

実際は、これを2分間繰り返していくが、その続きはAYAのYouTubeチャンネル「AYA'sファンクショナルLIFE」(https://www.youtube.com/channel/UCAZBDPKDUzBVYoXxNa_zxiw)で公開されている。


AYAプロフィール

1984年生まれ。 クロスフィットトレーナー兼フィットネスモデル。学生時代から陸上、水泳、バレーボール等に取り組み、体育系の大学を卒業後、ジムトレーナーに。同時にモデルとしても活動していたがモデルの仕事の為に筋肉がつくことを恐れて運動を中断する。その頃、タフな海外モデルの存在を知り、運動を再開。運動強度の高い米国発祥のトレーニング「CrossFit」と出合い、「最高のトレーニング」を目指してオリジナルのAYA’s Boot Campプログラムを考案する。タレント・モデルをはじめとして男女を問わず体への意識の高い多くのクライアントが信頼を寄せる存在。

2020年4月よりYouTubeチャンネル「AYA'sファンクショナルLIFE」(https://www.youtube.com/channel/UCAZBDPKDUzBVYoXxNa_zxiw)を開設した。
【Not Sponsored 記事】

関連リンク

関連記事

  1. カリスマトレーナーAYAに聞いた「おうちで簡単に痩せるトレーニング&食事法とは?」 YouTube始動で展望語る
    カリスマトレーナーAYAに聞いた「おうちで簡単に痩せるトレーニング&食事法とは?」 YouTube始動で展望語る
    モデルプレス
  2. ヴァイオリニスト・木嶋真優、結婚を発表 お相手は有名企業社長
    ヴァイオリニスト・木嶋真優、結婚を発表 お相手は有名企業社長
    モデルプレス
  3. 「今夜くらべてみました」で結婚発表 候補者3名を公開
    「今夜くらべてみました」で結婚発表 候補者3名を公開
    モデルプレス
  4. Dream Aya、LDHからの独立を発表
    Dream Aya、LDHからの独立を発表
    モデルプレス
  5. Dream Aya&Ami&Shizuka、17周年記念旅行へ 仲睦まじい旅動画に祝福の声殺到
    Dream Aya&Ami&Shizuka、17周年記念旅行へ 仲睦まじい旅動画に祝福の声殺到
    女子旅プレス
  6. J☆Dee’Zがカリスマトレーナー・AYAに弟子入り?本気の肉体改造でパフォーマンス向上目指す<密着取材>
    【PR】J☆Dee’Zがカリスマトレーナー・AYAに弟子入り?本気の肉体改造でパフォーマンス向上目指す<密着取材>
    株式会社ソニー・ミュージックレーベルズ

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 「ハゲてんじゃねーかよ!」庄司智春、妻・藤本美貴の“薄毛いじり”で仲良しぶり全開
    「ハゲてんじゃねーかよ!」庄司智春、妻・藤本美貴の“薄毛いじり”で仲良しぶり全開
    ENTAME next
  2. 日米カップルYouTuberが壮絶な妊娠体験「1日18回の嘔吐、生き延びられないと思った」
    日米カップルYouTuberが壮絶な妊娠体験「1日18回の嘔吐、生き延びられないと思った」
    らいばーずワールド
  3. ゎぃ、SNS未公開の秘蔵写真も掲載 ファンクラブの魅力をたっぷり紹介「普段見れないような素の…」【モデルプレス×フレッシュ撮影会インタビュー】
    ゎぃ、SNS未公開の秘蔵写真も掲載 ファンクラブの魅力をたっぷり紹介「普段見れないような素の…」【モデルプレス×フレッシュ撮影会インタビュー】
    モデルプレス
  4. 【エントリー締切間近】モデルプレスの顔としてサイトトップを飾るチャンス この冬、あなたの夢を現実に。【モデルプレス読者モデルオーディション2026】
    【エントリー締切間近】モデルプレスの顔としてサイトトップを飾るチャンス この冬、あなたの夢を現実に。【モデルプレス読者モデルオーディション2026】
    モデルプレス
  5. 三田寛子、息子3人の幼少期ショット公開「すでにイケメン」「口元そっくり」と注目集まる
    三田寛子、息子3人の幼少期ショット公開「すでにイケメン」「口元そっくり」と注目集まる
    モデルプレス
  6. 「ミス青学」準グランプリ・新田さちか、美腹筋&美デコルテ大胆見せ「努力の賜物」「抜群スタイル」と反響続々
    「ミス青学」準グランプリ・新田さちか、美腹筋&美デコルテ大胆見せ「努力の賜物」「抜群スタイル」と反響続々
    モデルプレス
  7. 2児の母・河北麻友子、誕生日にミニスカコーデ披露「スタイル抜群」「脚が綺麗」の声
    2児の母・河北麻友子、誕生日にミニスカコーデ披露「スタイル抜群」「脚が綺麗」の声
    モデルプレス
  8. レイザーラモンHGの妻・住谷杏奈、家族3人で韓国へ 満喫ショットに「娘さん美人」「いい写真すぎ」の声
    レイザーラモンHGの妻・住谷杏奈、家族3人で韓国へ 満喫ショットに「娘さん美人」「いい写真すぎ」の声
    モデルプレス
  9. 藤本美貴、次女と水族館へ「口元がそっくり」「美人オーラ」と反響
    藤本美貴、次女と水族館へ「口元がそっくり」「美人オーラ」と反響
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事