菜々緒 (C)モデルプレス

菜々緒、1日5食・週2ジム通いでスタイル維持 ストイック生活の理由を明かす

2017.11.11 16:15

モデルで女優の菜々緒が11日放送のNHK「土曜スタジオパーク」(毎週土曜13:50~)にゲスト出演。自身のスタイルキープ術や、ストイックな生活を続ける理由を語った。


菜々緒、週2のジム通いは“コンプレックス”解消のため

抜群のプロポーションを誇り、女性の憧れの的となっている菜々緒。その陰では「週1回か、行けるときには週2回ジムに行っている」とストイックなトレーニングを重ねているという。

その理由を聞かれると、「私なりにコンプレックスがあるので、気に入らない部分もある。1回気にするとずっと気になっちゃうタイプなので、ジムで改善できるところはしていこうと思っています」と明かし、ヒップや肩、背筋を鍛えるジムでのトレーニング動画を公開した。


菜々緒“腹八分目で1日5食”の食生活

菜々緒 (C)モデルプレス
菜々緒 (C)モデルプレス
菜々緒 (C)モデルプレス
菜々緒 (C)モデルプレス
また、食事法については、「筋肉をつけるためには食べないとだめ。いまチャレンジしようとしているのは、“腹八分目で1日5食”食べること」と紹介。

食事を制限するのではなく、しっかり食べることを意識しているそうで、「お腹が空くと筋肉を消費して筋肉がなくなっちゃうので、お腹が空いた感覚を作らないようにチャレンジして下さいって言われています」とトレーナーからのアドバイスのもと、食事法を改善。「お腹がすいたら食べる。夜中はプロテインに変えたりして、お酒も飲むし甘いものも食べます」と明かした。

また、10代の頃は「細すぎるのが嫌だった」と話し、「貧相に見えちゃうのが嫌で。だったら筋肉でメリハリをつけて、バランスのいいフォルムになりたい」とストイックな生活を送る原動力について語った。


菜々緒、初大河は「壁にぶち当たりながら撮影」

この日菜々緒は、大河ドラマ「おんな城主 直虎」(毎週日曜よる8時)で共演する高嶋政宏とともに出演。菜々緒にとって本作は初大河とあり、「大御所の皆さんとご一緒ということでガチガチでした」と緊張の現場となったよう。

「今まで演じた役はすごく早口だったんですけど、大河ではゆったり話す。緊張しているのもあって思っている以上に早口になってしまって、壁にぶちあたりながら撮影していました」と苦労を明かすと、高嶋は「現場では緊張のきの字も感じなかった。オーラが凄かった」と、菜々緒の現場での堂々とした姿勢に感心していた。(modelpress編集部)

情報:NHK
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 木村拓哉主演ドラマ、江口洋介・斎藤工・菜々緒ら追加キャスト発表<BG~身辺警護人~>
    木村拓哉主演ドラマ、江口洋介・斎藤工・菜々緒ら追加キャスト発表<BG~身辺警護人~>
    モデルプレス
  2. 菜々緒、SEXYビキニショットで美腹筋露わ 圧巻スタイルに絶賛の声
    菜々緒、SEXYビキニショットで美腹筋露わ 圧巻スタイルに絶賛の声
    モデルプレス
  3. 菜々緒、“初”大河を完走 名演話題に
    菜々緒、“初”大河を完走 名演話題に
    モデルプレス
  4. ノンスタ井上裕介“菜々緒ポーズ”に挑む 足の長さ比較が話題
    ノンスタ井上裕介“菜々緒ポーズ”に挑む 足の長さ比較が話題
    モデルプレス
  5. 菜々緒、”菜々緒ポーズ”披露で謝罪?
    菜々緒、”菜々緒ポーズ”披露で謝罪?
    モデルプレス
  6. ジャニーズ勢が独占「ベストジーニスト2017」TOP10発表
    ジャニーズ勢が独占「ベストジーニスト2017」TOP10発表
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. サンシャイン池崎、猫のためにYouTube収益約700万円寄付「少しでも役に立てば」
    サンシャイン池崎、猫のためにYouTube収益約700万円寄付「少しでも役に立てば」
    モデルプレス
  2. つばきファクトリー新沼希空、卒業&芸能界引退の胸中明かす「すごくさみしい気持ちになる」
    つばきファクトリー新沼希空、卒業&芸能界引退の胸中明かす「すごくさみしい気持ちになる」
    モデルプレス
  3. 年収6億円!? 武田塾・元塾長の林尚弘が収入事情を語る
    年収6億円!? 武田塾・元塾長の林尚弘が収入事情を語る
    ユーチュラ
  4. 古村比呂、医師に症状を報告してNGと言われたこと「食後は胃に負担をかけないように」
    古村比呂、医師に症状を報告してNGと言われたこと「食後は胃に負担をかけないように」
    ABEMA TIMES
  5. 吉高由里子、賀来賢人の『忍びの家』に大興奮で「連絡しちゃう」 “クノイチ役”での登場に期待も
    吉高由里子、賀来賢人の『忍びの家』に大興奮で「連絡しちゃう」 “クノイチ役”での登場に期待も
    Sirabee
  6. 薬丸裕英、“マッキー”に誕生日を祝福されたことを報告「もう40年の付き合いです」
    薬丸裕英、“マッキー”に誕生日を祝福されたことを報告「もう40年の付き合いです」
    ABEMA TIMES
  7. 花田虎上、妻とともに治療を受けたことを報告「私は内臓が悪かったようで」
    花田虎上、妻とともに治療を受けたことを報告「私は内臓が悪かったようで」
    ABEMA TIMES
  8. 假屋崎省吾、調理中に大怪我を負ったことを告白「大変」「早く血が止まりますように」の声
    假屋崎省吾、調理中に大怪我を負ったことを告白「大変」「早く血が止まりますように」の声
    ABEMA TIMES
  9. 白血病のモデル・ネイボール(33)、闘病中の不妊治療について明かす「抗がん剤治療を始める前に、大急ぎで」
    白血病のモデル・ネイボール(33)、闘病中の不妊治療について明かす「抗がん剤治療を始める前に、大急ぎで」
    ABEMA TIMES

あなたにおすすめの記事