菜々緒 (C)モデルプレス

菜々緒、1日5食・週2ジム通いでスタイル維持 ストイック生活の理由を明かす

2017.11.11 16:15

モデルで女優の菜々緒が11日放送のNHK「土曜スタジオパーク」(毎週土曜13:50~)にゲスト出演。自身のスタイルキープ術や、ストイックな生活を続ける理由を語った。


菜々緒、週2のジム通いは“コンプレックス”解消のため

抜群のプロポーションを誇り、女性の憧れの的となっている菜々緒。その陰では「週1回か、行けるときには週2回ジムに行っている」とストイックなトレーニングを重ねているという。

その理由を聞かれると、「私なりにコンプレックスがあるので、気に入らない部分もある。1回気にするとずっと気になっちゃうタイプなので、ジムで改善できるところはしていこうと思っています」と明かし、ヒップや肩、背筋を鍛えるジムでのトレーニング動画を公開した。

投稿が見つかりません


菜々緒“腹八分目で1日5食”の食生活

菜々緒 (C)モデルプレス
菜々緒 (C)モデルプレス
菜々緒 (C)モデルプレス
菜々緒 (C)モデルプレス
また、食事法については、「筋肉をつけるためには食べないとだめ。いまチャレンジしようとしているのは、“腹八分目で1日5食”食べること」と紹介。

食事を制限するのではなく、しっかり食べることを意識しているそうで、「お腹が空くと筋肉を消費して筋肉がなくなっちゃうので、お腹が空いた感覚を作らないようにチャレンジして下さいって言われています」とトレーナーからのアドバイスのもと、食事法を改善。「お腹がすいたら食べる。夜中はプロテインに変えたりして、お酒も飲むし甘いものも食べます」と明かした。

また、10代の頃は「細すぎるのが嫌だった」と話し、「貧相に見えちゃうのが嫌で。だったら筋肉でメリハリをつけて、バランスのいいフォルムになりたい」とストイックな生活を送る原動力について語った。

投稿が見つかりません


菜々緒、初大河は「壁にぶち当たりながら撮影」

この日菜々緒は、大河ドラマ「おんな城主 直虎」(毎週日曜よる8時)で共演する高嶋政宏とともに出演。菜々緒にとって本作は初大河とあり、「大御所の皆さんとご一緒ということでガチガチでした」と緊張の現場となったよう。

「今まで演じた役はすごく早口だったんですけど、大河ではゆったり話す。緊張しているのもあって思っている以上に早口になってしまって、壁にぶちあたりながら撮影していました」と苦労を明かすと、高嶋は「現場では緊張のきの字も感じなかった。オーラが凄かった」と、菜々緒の現場での堂々とした姿勢に感心していた。(modelpress編集部)

情報:NHK
【Not Sponsored 記事】

関連記事

  1. 木村拓哉主演ドラマ、江口洋介・斎藤工・菜々緒ら追加キャスト発表<BG~身辺警護人~>
    木村拓哉主演ドラマ、江口洋介・斎藤工・菜々緒ら追加キャスト発表<BG~身辺警護人~>
    モデルプレス
  2. 菜々緒、SEXYビキニショットで美腹筋露わ 圧巻スタイルに絶賛の声
    菜々緒、SEXYビキニショットで美腹筋露わ 圧巻スタイルに絶賛の声
    モデルプレス
  3. 菜々緒、“初”大河を完走 名演話題に
    菜々緒、“初”大河を完走 名演話題に
    モデルプレス
  4. ノンスタ井上裕介“菜々緒ポーズ”に挑む 足の長さ比較が話題
    ノンスタ井上裕介“菜々緒ポーズ”に挑む 足の長さ比較が話題
    モデルプレス
  5. 菜々緒、”菜々緒ポーズ”披露で謝罪?
    菜々緒、”菜々緒ポーズ”披露で謝罪?
    モデルプレス
  6. ジャニーズ勢が独占「ベストジーニスト2017」TOP10発表
    ジャニーズ勢が独占「ベストジーニスト2017」TOP10発表
    モデルプレス

「ニュース」カテゴリーの最新記事

  1. 笠井信輔アナ、“教え子”元人気子役と再会 20年前の再現ショットに「綺麗なお姉さんになってる」「成長伝わる」の声
    笠井信輔アナ、“教え子”元人気子役と再会 20年前の再現ショットに「綺麗なお姉さんになってる」「成長伝わる」の声
    モデルプレス
  2. 山本彩、クロップド丈の半袖姿で美ウエストちらり「スタイル抜群」「おしゃれ」と反響
    山本彩、クロップド丈の半袖姿で美ウエストちらり「スタイル抜群」「おしゃれ」と反響
    モデルプレス
  3. 菊地姫奈、美脚際立つスポーティーなショーパン姿に反響「破壊力すごすぎる」「次元違う」
    菊地姫奈、美脚際立つスポーティーなショーパン姿に反響「破壊力すごすぎる」「次元違う」
    モデルプレス
  4. サッカー柿谷曜一朗選手の妻・丸高愛実、子ども3人と遊ぶ休日ショット公開「パワフルすぎる」「おそろコーデ可愛い」と反響
    サッカー柿谷曜一朗選手の妻・丸高愛実、子ども3人と遊ぶ休日ショット公開「パワフルすぎる」「おそろコーデ可愛い」と反響
    モデルプレス
  5. 中川翔子、双子同時“タンデム抱っこ”ショット披露「あっという間に大きく」「母は強し」の声
    中川翔子、双子同時“タンデム抱っこ”ショット披露「あっという間に大きく」「母は強し」の声
    モデルプレス
  6. なこなこカップル・なごみ&こーくん、離婚発表に衝撃走る「嘘でしょ」「ずっと見守ってたから寂しい」2024年に結婚
    なこなこカップル・なごみ&こーくん、離婚発表に衝撃走る「嘘でしょ」「ずっと見守ってたから寂しい」2024年に結婚
    モデルプレス
  7. 中村ゆり、友人からもらった手堀り筍&貝使った手料理ズラリ「旬の食卓豪華すぎる」「腕前がプロ級」と反響
    中村ゆり、友人からもらった手堀り筍&貝使った手料理ズラリ「旬の食卓豪華すぎる」「腕前がプロ級」と反響
    モデルプレス
  8. なこなこ・なごみ&こーくん、離婚発表「1番の理解者であることは変わりません」2024年の交際7年記念日に入籍【コメント全文】
    なこなこ・なごみ&こーくん、離婚発表「1番の理解者であることは変わりません」2024年の交際7年記念日に入籍【コメント全文】
    モデルプレス
  9. =LOVE大場花菜「お嬢様コーデにしたよ」白ミニワンピで美脚スラリ「眩しくて見られない」「妖精さんですか」と反響
    =LOVE大場花菜「お嬢様コーデにしたよ」白ミニワンピで美脚スラリ「眩しくて見られない」「妖精さんですか」と反響
    モデルプレス

あなたにおすすめの記事