5分あれば完成レンジでやみつき！春キャベツとツナのマヨネーズ和え

2024.04.11 05:39

「春キャベツとツナのマヨネーズ和え」のレシピと作り方を動画でご紹介します。ツナの旨みを吸い込んだキャベツの和え物です。レンジで簡単に作れるので、あとひと品欲しいときにぴったりですよ。

【材料】春キャベツとツナのマヨネーズ和え（2人分）

・キャベツ　… 　1/4玉(250g)・ツナ缶（オイル漬け）　… 　1缶(80g)・a. マヨネーズ　… 　小さじ1杯・a. めんつゆ（3倍濃縮）　… 　小さじ1杯・a. ごま油　… 　小さじ1杯

・ツナは油をきります。

キャベツはざく切りにします。

耐熱容器にキャベツ、ツナを入れ、ラップをかけてレンジ600Wで3分加熱します。

(a)を加えて和えたら完成です。

コツ・ポイント

お使いのレンジによって加減が異なりますので、様子を見ながらご調整ください。

ツナは油を切って使用してください。

・500Wの電子レンジを使用する場合、加熱時間はどのくらいになりますか？

500Wの電子レンジを使用する場合、3分30秒加熱して下さい。また、加熱時間は目安ですので、ご使用の電子レンジの機種や耐熱容器の種類、食材の状態により加熱具合に誤差が生じます。様子を確認しながら、必要に応じて加熱時間を調整しながら加熱してくださいね。

・作り置きできますか？

粗熱が取れたら、清潔な保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。保存期間は冷蔵2～3日を目安にお早めにお召し上がりください。また、環境によって保存期間に差が出る場合があります。匂いや味、色、食感が少しでもおかしいと感じたら食べるのをやめてください。

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